Bài 16. Vệ sinh thần kinh (tiếp theo)

Chào mừng các thầy cô về thăm lớp, dự giờ

lớp 3A
Môn : Tự nhiên và xã hội
Bài : Vệ sinh thần kinh (tiếp theo)
Giáo viên dạy: Lưu Thị Tuyên
Đơn vị: Trường Tiểu học Thọ Diên
Kiểm tra bài cũ
? Nêu những việc nên làm để giữ vệ sinh thần kinh?
Trả lời:
Những việc nên làm để giữ vệ sinh thần kinh là: học tập, vui chơi
vừa sức, rèn luyện thể dục thể thao, không nên thức khuya và luôn
giữ trạng thái vui vẻ.
Thứ sáu ngày 16 tháng 10 năm 2009
Tự nhiên và xã hội:
Vệ sinh thần kinh ( tiếp theo)
1. Tìm hiểu về vai trò của giấc ngủ đối với sức khoẻ.
2. Lập thời gian biểu hàng ngày.
Thứ sáu ngày 16 tháng 10 năm 2009
Tự nhiên và xã hội:
Vệ sinh thần kinh ( tiếp theo)
Thứ sáu ngày 16 tháng 10 năm 2009
Tự nhiên và xã hội:
Vệ sinh thần kinh ( tiếp theo)
1. Tìm hiểu về vai trò của giấc ngủ đối với sức khoẻ.
Câu hỏi thảo luận nhóm đôi:
1. Theo bạn, khi ngủ cơ quan nào của cơ thể được
nghỉ ngơi?

2. Theo bạn, mỗi ngày chúng ta nên ngủ mấy tiếng?

3. Nêu những điều kiện để có giấc ngủ tốt?
- Mỗi ngày chúng ta nên ngủ 7 đến 8 tiếng.
- Khi ngủ cơ quan thần kinh của cơ thể được nghỉ ngơi.
- Để có giấc ngủ tốt: phòng ngủ sạch sẽ, thoáng mát, ngủ trong màn, có gối, ngủ lúc 10 giờ,...
Kết quả thảo luận nhóm:
Thứ sáu ngày 16 tháng 10 năm 2009
Tự nhiên và xã hội:
Vệ sinh thần kinh ( tiếp theo)
1. Tìm hiểu về vai trò của giấc ngủ đối với sức khoẻ.
* Khi ngủ, cơ quan thần kinh đặc biệt là bộ não được nghỉ ngơi tốt nhất. Trẻ em càng nhỏ càng cần ngủ nhiều. Từ 10 tuổi trở lên,mỗi người cần ngủ từ 7 đến 8 giờ trong một ngày.
Thứ sáu ngày 16 tháng 10 năm 2009
Tự nhiên và xã hội:
Vệ sinh thần kinh ( tiếp theo)
2. Lập thời gian biểu hằng ngày.
6 giê ®Õn 10 giê 30 phót
- ăn sáng, đi học
- Ngủ dạy, đánh răng, rửa mặt.
Thứ sáu ngày 16 tháng 10 năm 2009
Tự nhiên và xã hội:
Vệ sinh thần kinh ( tiếp theo)
2. Lập thời gian biểu hằng ngày.
6 giê ®Õn 10 giê 30 phót
- ăn sáng, đi học
- Ngủ dạy, đánh răng, rửa mặt.
11 giê ®Õn 1 giê 30 phót
2 giê ®Õn 4 giê 30 phót
22 giê ®Õn 6 giê 30 phót
17 giê ®Õn 22 giê
Thứ sáu ngày 16 tháng 10 năm 2009
Tự nhiên và xã hội:
Vệ sinh thần kinh ( tiếp theo)
* Suy nghĩ và trả lời câu hỏi:
Cách tốt nhất để giữ gìn cơ quan thần kinh là gì?
ăn, ngủ, học tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui chơi điều độ; không làm việc căng thẳng, không lo nghĩ, buồn bực, tức giận, ...; không dùng các chất kích thích và các loại thuốc độc hại là cách tốt nhất để giữ gìn cơ quan thần kinh.
Thứ sáu ngày 16 tháng 10 năm 2009
Tự nhiên và xã hội:
Vệ sinh thần kinh ( tiếp theo)
* ăn, ngủ, học tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui chơi điều độ; không làm việc căng thẳng, không lo nghĩ, buồn bực, tức giận, ...; không dùng các chất kích thích và các loại thuốc độc hại là cách tốt nhất để giữ gìn cơ quan thần kinh.
* Khi ngủ, cơ quan thần kinh đặc biệt là bộ não được nghỉ ngơi tốt nhất. Trẻ em càng nhỏ càng cần ngủ nhiều. Từ 10 tuổi trở lên, mỗi người cần ngủ từ 7 đến 8 giờ trong một ngày.
Tiết học kết thúc
Xin chân thành cảm ơn các thầy cô!