Bài 16. Vệ sinh thần kinh (tiếp theo)

TỰ NHIÊN XÃ HỘI
HÁT
KIỂM BÀI CŨ
Vệ sinh thần kinh
1- Nêu những việc cần làm để giữ vệ sinh cơ quan thần kinh ?
2- Nêu tên những thức ăn , đồ uống gây hại cho thần kinh ?
VỆ SINH THẦN KINH
(tiếp theo )
HOẠT ĐỘNG 1
Nhóm 4
Thảo luận
* Khi ngủ những cơ quan nào được nghỉ ngơi ?
* Khi bạn ngủ ít , cảm giác của bạn như thế nào ?
* Nêu những điều kiện để có giấc ngủ tốt ?
KẾT LUẬN
* Khi ngủ , cơ quan thần kinh đặc biệt là bộ não được nghỉ ngơi tốt nhất .
* Trẻ em càng nhỏ càng ngủ nhiều . Từ 10 tuổi trở lên mỗi người cần ngủ từ 7 đến 8 giờ trong một ngày
HOẠT ĐỘNG 2
Cá nhân
Lập thời gian biểu hằng ngày vào SGK trang 35
Đàm thoại với cả lớp :
* Thời gian nào trong ngày em học tập có kết quả nhất . Thời gian nào em mệt mỏi , buồn ngủ ?
*Tại sao chúng ta phải lập thời gian biểu ?
*Sinh hoạt và học tập theo thời gian biểu có lợi gì ?
KẾT LUẬN
Thực hiện theo thời gian biểu giúp chúng ta sinh hoạt và làm việc một cách khoa học , vừa bảo vệ được thần kinh vừa giúp nâng cao hiệu quả công việc , học tập .
CỦNG CỐ
Đọc mục Bạn cần biết trang 35 SGK
DẶN DÒ
ôn tập
NHẬN XÉT
HÁT