Bài 14. Hoạt động thần kinh (tiếp theo)

Tự nhiên và Xã hội
Giáo viên : Vũ Thị Quỳnh
Lớp : 3E
TRƯỜNG TIỂU HỌC LIÊU XÁ
Nhiệt liệt chào mừng quý thầy giáo, cô giáo đến dự giờ, thăm lớp !
Thứ bảy ngày 21 tháng 10 năm 2017
Tự nhiên và xã hội
Thứ bảy ngày 21 tháng 10 năm 2017
Tự nhiên và xã hội
Tiết 16: VỆ SINH THẦN KINH (tiếp theo)
Hoạt động 1: Vai trò của giấc ngủ đối với sức khỏe
Hoạt động 1: Vai trò của giấc ngủ đối với sức khỏe
Câu hỏi thảo luận nhóm :
1. Theo em, khi ngủ cơ quan nào của cơ thể đuược nghỉ ngơi?

2. Mỗi ngày chúng ta nên ngủ mấy tiếng?

3. Nêu những điều kiện để có giấc ngủ tốt?
- Mỗi ngày chúng ta nên ngủ 7 đến 8 tiếng.
Khi ngủ cơ quan thần kinh của cơ thể được nghỉ ngơi..
- Để có giấc ngủ tốt: phòng ngủ sạch sẽ, thoáng mát, ngủ trong màn, có gối, ngủ lúc 10 giờ dờm ,...
Tiết 16: VỆ SINH THẦN KINH (tiếp theo)
Thứ bảy ngày 21 tháng 10 năm 2017
Tự nhiên và xã hội
- Tạo thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ.
- Không ăn quá no, quá đói hoặc uống nước
quá nhiều.
- Không dùng các chất kích thích như: thuốc
lá, rượu, bia, cà phê, trà đặc…
- Làm vệ sinh cá nhân trước khi đi ngủ.
- Chỗ ngủ sạch sẽ, yên tĩnh, thoáng mát
( không có phòng kín thì phải ngủ màn, có
chăn đắp khi trời lạnh…..)
- Không xem phim có nội dung bạo lực, phim
ma…
- Tư thế ngủ thoải mái, không nằm sấp…



Để có giấc ngủ tốt
Tan học, về nhà ăn trưa,
ngủ trưa, đi học chiều.
Tan học, về chơi thể thao, tắm,
ăn cơm tối, xem ti vi, học bài.
Học ở trường.
Ngủ dậy, đánh răng, rửa
mặt, ăn sáng, đi học
Ngủ
6 giờ đến 10 giờ 30 phút
10 giờ 30 phút đến 13 giờ30
13giờ30 đến 17 giờ
17giờ đến 22 giờ
22 giờ đến 6 giờ s¸ng
? Em hóy n?i th?i gian v?i cụng vi?c v� ho?t d?ng thớch h?p
Thứ bảy ngày 21 tháng 10 năm 2017
Tự nhiên và xã hội
Tiết 16: VỆ SINH THẦN KINH (tiếp theo)
Hoạt động 2: Lập thời gian biểu hàng ngày.
Tan học, ăn trưa, ngủ trưa,
đi học chiều.
Tan học, về chơi thể thao, tắm,
ăn cơm tối, xem ti vi, học bài.
Học ở trường.
Ngủ dậy, đánh răng, rửa
mặt, ăn sáng, đi học
Ngủ
6 giờ đến 10 giờ 30 phút
10 giờ 30 phút đến 13 giờ30
13giờ30 đến 17 giờ
17giờ đến 22 giờ
22 giờ đến 6 giờ s¸ng
THỜI GIAN BIỂU
Thứ bảy ngày 21 tháng 10 năm 2017
Tự nhiên và xã hội
Tiết 16: VỆ SINH THẦN KINH (tiếp theo)
Hoạt động 2: Lập thời gian biểu hàng ngày.
Thực hiện theo thời gian biểu
giúp chúng ta sinh hoạt và làm
một cách khoa học, vừa bảo vệ
được hệ thần kinh vừa giúp nâng
cao hiệu quả công việc, học tập.
Thứ bảy ngày 21 tháng 10 năm 2017
Tự nhiên và xã hội
Tiết 16: VỆ SINH THẦN KINH (tiếp theo)
* Suy nghĩ và trả lời câu hỏi:
Cách tốt nhất để giữ gìn cơ quan thần kinh là gì?
Thứ bảy ngày 21 tháng 10 năm 2017
Tự nhiên và xã hội
Tiết 16: VỆ SINH THẦN KINH (tiếp theo)
* Suy nghĩ và trả lời câu hỏi:
Cách tốt nhất để giữ gìn cơ quan thần kinh là gì?
An ngủ, học tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui chơi điều độ; không làm việc căng thẳng, không lo nghi, buồn bực, tức giận, ...; không dùng các chất kích thích và các loại thuốc độc hại là cách tốt nhất để giữ gìn cơ quan thần kinh.
Thứ bảy ngày 21 tháng 10 năm 2017
Tự nhiên và xã hội
Tiết 16: VỆ SINH THẦN KINH (tiếp theo)
* Ngủ, học tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui chơi điều độ; không làm việc căng thẳng, không lo nghĩ, buồn bực, tức giận, ...; không dùng các chất kích thích và các loại thuốc độc hại là cách tốt nhất để giữ gìn cơ quan thần kinh.
* Khi ngủ, cơ quan thần kinh đặc biệt là bộ não được nghỉ ngơi tốt nhất. Trẻ em càng nhỏ càng cần ngủ nhiều. Từ 10 tuổi trở lên, mỗi ngưuời cần ngủ từ 7 đến 8 ti?ng trong một ngày.
K?t lu?n:
Thứ bảy ngày 21 tháng 10 năm 2017
Tự nhiên và xã hội
Tiết 16: VỆ SINH THẦN KINH (tiếp theo)
1. Khi ngủ cơ quan nào của cơ thể được nghỉ ngơi ?
Khi ngủ cơ quan thần kinh đặc biệt là bộ não được nghỉ ngơi.
Thứ bảy ngày 21 tháng 10 năm 2017
Tự nhiên và xã hội
Tiết 16: VỆ SINH THẦN KINH (tiếp theo)
2. Mỗi ngày mỗi người nên ngủ bao lâu là đủ?
Mỗi chúng ta nên ngủ từ 7 đến 8 tiếng.
Thứ bảy ngày 21 tháng 10 năm 2017
Tự nhiên và xã hội
Tiết 16: VỆ SINH THẦN KINH (tiếp theo)
3.Thực hiện theo thời gian biểu có tác dụng gì?
Thực hiện theo thời gian biểu
giúp chúng ta sinh hoạt và làm
một cách khoa học, vừa bảo vệ
được hệ thần kinh vừa giúp nâng
cao hiệu quả công việc, học tập.
Thứ bảy ngày 21 tháng 10 năm 2017
Tự nhiên và xã hội
Tiết 16: VỆ SINH THẦN KINH (tiếp theo)
Có đôi cửa sổ
Khép kín ban đêm
Mặt trời nhô lên
Mở ra chớp chớp.
( là gì ?)


4. CÂU ĐỐ
Đáp án: Đôi mắt
0
1
2
3
4
5
HẾT GIỜ
Thứ bảy ngày 21 tháng 10 năm 2017
Tự nhiên và xã hội
Tiết 16: VỆ SINH THẦN KINH (tiếp theo)
Tiết học kết thúc
Xin chân thành cảm ơn quý thầy cô !