Bài 10. Hoạt động của cơ

Kiểm tra bài cũ
Cõu 1: D?c di?m c?u t?o n�o c?a TB co phự h?p v?i ch?c nang co co?
í nghia c?a s? co co?
Đáp án:
-TB cơ gồm nhiều đơn vị cấu trúc nối liền với nhau nên TB cơ dài
-Mỗi đơn vị cấu trúc có các tơ cơ dày và tơ cơ mảnh bố trí xen kẽ dẫn đến khi tơ cơ mảnh xuyên vào vùng phân bố của tơ cơ dày sẽ làm cơ ngắn lại tao nên sự co cơ
* Ý nghĩa: cơ co làm xương cử động dẫn tới sự vân động của cơ thể
HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
I)CÔNG CƠ
Hóy ch?n t? thớch h?p di?n v�o ch? tr?ng trong cỏc cõu sau:
Khi co .......... T?o ra 1 l?c
c?u th? dỏ búng tỏc d?ng m?t ....... V�o qu? búng
Kộo g?u nu?c tay ta tỏc d?ng m?t ..... v�o g?u nu?c
Lực kéo
Lực hút
Lưc đẩy
Co
dãn
Tiết: 10
HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
I. Công cơ
Hoạt động co cơ có ý nghĩa gì ?
Làm gì để tăng hiệu quả của sự co cơ
Khi cơ co tạo ra một lực tác động vào vật, làm vật di chuyển, tức là sinh ra một công.
Công cơ được sử dụng vào các thao tác vận động và lao động
A=F. s trong đó:
A: là công thực hiện (jun=N/m)
F: là lực tác động, N (Niuton)
s: là quảng đường vật di chuyển (m)
Thế nào là công của cơ ?
a)50 jun
b)100 jun
c)500 jun
d)1000 jun
Một người kéo 1 vật nặng 5kg từ 1 nơi thấp lên cao khoảng cách 10m thì công của cơ la bao nhiêu?
C
Tiết: 10
HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
I. Công cơ:
II. Sự mỏi cơ:
Các em đã có bao giờ bị mỏi cơ chưa ?
Nếu có thì có hiện tượng như thế nào ?
Hoạt động tìm hiểu sự mỏi cơ
Đọc thông tin SGK làm bài tập trong bảng
1200
600
0
700
900
Tính công co cơ ngón tay tương ứng
1200
600
0
700
900
Qua kết quả trên em hãy cho biết với khối lượng như thế nào thì công sinh ra lớn nhất ?

Với khối lượng thích hợp thì công cơ sản ra lớn nhất
Khi kéo thả quả cân bằng ngón tay nhiều lần, có nhận xét gì về biên độ co cơ trong quá trình thí nghiệm kéo dài?
Khi chạy một đoạn đường dài, em có cảm giác gì? Vì sao như vậy?

Biên độ co cơ giảm dần
Cơ làm việc quá sức thì biên độ co cơ giảm và dẫn tới cơ bị mệt
Hiện tượng co cơ giảm dần khi làm việc quá sức có thể đặc tên là gì?
Hiện tượng đó gọi là sự mỏi cơ
Tiết: 10
HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
I. Công cơ:
II. Sự mỏi cơ:
Mỏi cơ là hiện tượng cơ làm việc nặng và lâu thì biên độ co cơ giảm dần hoặc ngừng hẳn
1. Nguyên nhân của sự mỏi cơ:
Nguyên nhân nào dẫn đến sự mỏi cơ ?
Vậy mỏi cơ có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe và lao động ?
Lượng oxy cung cấp cho cơ thiếu
Năng lượng cung cấp ít
Sản phẩm tạo ra là axit lactic tích tụ và đầu độc gây hiện tượng mỏi cơ
Nên rèn lụyên cơ như thế nào?
Khả năng co cơ của người phụ thuộc vào những yếu tố nào?
Khả năng co cơ của người phụ thuộc vào những yếu tố:
- Thần kinh: tinh thần sảng khoái, ý thức cố gắng
- Thể tích của cơ: Bắp cơ lớn thì khả năng co cơ mạnh
- Lực của cơ co
- Khả năng dẻo,dai
Như vậy cần tăng cường thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao, lao động hợp lý
Tiết: 10
HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
I. Công cơ:
II. Sự mỏi cơ:
1. Nguyên nhân của sự mỏi cơ:
Làm thế nào để cơ không bị mỏi , lao động và học tập có hiệu quả?
2. Biện pháp chống mỏi cơ:
Khi bị mỏi cơ cần làm gì ?
Hít thở sâu
Xoa bóp cơ, uống nước đường.
Cần có thời gian lao động và nghỉ ngơi hợp lý.
III. Thường xuyên luyện tập để rèn luyện cơ
Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao vừa sức để tăng thể tích cơ và tăng lực co cơ.
Các em làm bài tập sau
Khi cơ làm việc nhiêu, nguyên nhân gây mỏi cơ chủ yếu là?
Các Tế bào cơ sẽ hấp thụ nhiều glucozo
Các Tế bào cơ sẽ hấp thụ nhiều Ôxi
Các Tế bào thải ra nhiều CO2
Thiếu Oxi cùng với sự tích tụ Axit lactic gây đầu độc cơ
D
TRÒ CHƠI
1) Thi kéo ngón tay. Hai em ngồi đối diện nhau, Đặt tay phải lên mặt bàn, móc ngón tay trỏ vào nhau, các ngón khác gấp lại. Đếm từ 1 đến 3 thì cả 2 đều co ngón tay trỏ, kéo ngón tay bạn cho duỗi ra. Chú ý cẳng tay phải đặt cố định trên mặt bàn, không được di chuyển. Ai duỗi ngón tay trước là thua!
2) Vật tay: Dựng tay trên mặt bàn, bàn tay nắm lại,chỉ có phần khuỷu tay tì trên mặt bàn, tay của hai người vắt vào nhau. Đếm đến 3 thì cả 2 kéo gập cẳng tay về phía mình. Cẳng tay ai bi duỗi ra tới sát mặt bàn là thua.
EM CÓ BIẾT?
Người khỏe nhất:
Ngày 12/6/1957 tại Mĩ anh Pôn Enđésân nặng 165kg đã nằm ngửa, tay thẳng nậng được vật nạng 28844kg
em Trần Ngọc Thanh ở TP HCM mới 14 tuổi nhưng có sức bật rất tốt. Trong giải điền kinh thanh thiếu niên toàn quốc 2002 em đã nhảy cao đạt thành tích 1,93m
DẶN DÒ:
Làm câu hỏi 3,4/sgk
Xem bài TiẾN HÓA CỦA HỆ VẬN ĐÔNG VÀ VỆ SINH HỆ VẬN ĐỘNG