Bài 10. Hoạt động của cơ

Trường THCS Hoàng Văn Thụ
Gv:Tô Văn Nho
Kiểm tra bài cũ
Câu 1: Đặc điểm cấu tạo nào của tế bào cơ phù hợp với chức năng co cơ?
Đáp án
Câu 1: Tế bào cơ gồm nhiều đơn vị cấu trúc nối liền với nhau nên tế bào cơ dài.
Mỗi đơn vị cấu trúc có các tơ cơ dày và tơ cơ mảnh bố trí xen kẽ khi tơ cơ mảnh xuyên vào vùng phân bố của tơ cơ dày sẽ làm cơ ngắn lại tạo nên sự co cơ.
Câu 2: khi các em đi hoặc đứng, hãy để ý tìm hiểu có lúc nào cả cơ gấp và cơ duỗi cẳng chân cùng co? Giải thích hiên tượng đó.
Đáp án
Câu 2: Khi đứng cả cơ gấp và cơ duỗi cẳng chân cùng co, nhưng không co tối đa. Cả hai cơ đối kháng đều co tạo ra thế cân bằng giữ cho hệ thống xương chân thẳng để trọng tâm cơ thể rơi vào chân trụ.
Bài 10: HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
I. CÔNG CỦA CƠ
II. SỰ MỎI CƠ
III. THƯỜNG XUYÊN LUYỆN TẬP ĐỂ RÈN LUYỆN CƠ
Hãy chọn những từ thích hợp trong khung bên và điền vào chỗ trống trong các câu sau

Khi cơ ........... tạo ra một lực
Cầu thủ đá bóng tác động một ................. vào quả bóng.
Kéo gầu nước, tay ta tác động một................ vào gầu nước.
Lực kéo
Lực hút
Lực đẩy
Co
dãn
I. CÔNG CỦA CƠ
Trả lời các câu hỏi sau
- Thế nào là công cơ?
- Cơ co phụ thuộc vào yếu tố nào?
Đáp án
- Khi cơ co tạo một lực tác động vào vật làm cho vật di chuyển tức là đã sinh ra công.
- Công của cơ phụ thuộc vào các yếu tố:
+ Trạng thái thần kinh.
+ Nhịp độ lao động.
+ Khối lượng của vật.
II. SỰ MỎI CƠ
Đọc thông tin SGK làm bài tập
trong bảngTính công co cơ ngón tay tương ứng
700
1200
900
600
0
Bảng 10. Kết Quả Thực Nghiệm về biên độ co cơ ngón tay
Hình 10. Máy ghi công của cơ
- Qua kết quả trên em hãy cho biết với khối lượng như thế nào thì công cơ sản ra lớn nhất?
- Khi kéo thả quả cân bằng ngón tay nhiều lần, có nhận xét gì về biên độ co cơ trong quá trình thí nghiệm kéo dài?
- Khi chạy một đoạn đường dài, em có cảm giác gì? Vì sao như vậy?
Hiện tượng co cơ giảm dần khi làm việc quá sức có thể đặt tên là gì?
Trả lời các câu hỏi sau:
Đáp án:
- Qua thí nghiệm H.10 ta thấy khối lượng phù hợp thì công cơ sinh ra lớn.
- Khi ngón tay trỏ kéo rồi thả quả cân nhiều lần, biên độ co cơ trong quá trình thí nghiệm kéo dài bị thay đổi.
- Khi chạy, một đoạn đường dài thì tốc độ chạy càng về sau thì càng giảm, em có cảm giác mỏi. Vì cơ thể không cung cấp đủ ô xi năng lượng, nên tích tụ a xít lactic gây mỏi cơ.
- Hiện tượng biên độ co cơ giảm dần khi làm việc qua sức có thể đặt tên là sự mỏi cơ.
Nguyên nhân của sự mỏi cơ
Khi sự ô xy hóa các chất dinh dưỡng do máu mang tới tạo ra năng lượng cung cấp cho sự co cơ đồng thời sản sinh ra nhiệt và chất thải là CO2.
Nếu lượng ô xy cung cấp thiếu thì sản phẩm tạo ra trong điều kiện yếm khí là axit lactic tăng và năng lượng sinh ra ít. A xít lactic bị tích tụ sẽ đầu độc làm mỏi cơ.
- Khi bị mỏi cơ cần làm gì để cơ hết mỏi?
- Trong lao động cần có những biện pháp gì để cho cơ lâu mỏi và có năng suất lao động cao?
Biện pháp chống mỏi cơ
Đáp án:
- Khi mỏi cơ cần được nghỉ ngơi, thở sâu kết hợp với xoa bóp cho máu lưu thông nhanh. Sau khi chạy nên đi bộ từ từ đến khi hô hấp trở lại bình thường mới nghỉ ngơi và xoa bóp.
- Để lao động có năng suất cao cần làm việc nhịp nhàng vừa sức.
+ Rèn luyện cơ thể thường xuyên thông qua lao động thể dục thể thao.
Trả lời các câu hỏi sau:
- Khả năng cơ co phụ thuộc vào những yếu tố nào?
- Những hoạt động nào được co là sự luyện tập cơ?
- Luyện tập thường xuyên có tác dụng như thế nào đến các hệ cơ quan trong cơ và dẫn tới kết quả gì đối với hệ cơ?
- Nên có phương pháp luyện tập như thế nào để có kết quả tốt nhất?
III. THƯỜNG XUYÊN TẬP LUYỆN ĐỂ RÈN LUYỆN CƠ
Đáp án:
- Khả năng cơ co phụ thuộc vào những yếu tố:
+ Thần kinh: Tinh thần sảng khoái, ý thức cố gắng thì co cơ tốt hơn.
+ Thể tích của cơ: Bắp cơ lớn thì co mạnh hơn.
+ Lực co cơ
+ Khả năng dẻo dai bền bỉ: Làm việc lâu mỏi
- Những hoạt động được coi là sự luyện tập như: Đi bộ, chạy, đạp xe, bơi lội, đá bóng, lao động....
- Luyện tập thường xuyên có tác dụng làm tăng cường khả năng hoạt động của các hệ cơ trong cơ thể dấn tới tăng khả năng sinh công của cơ, giúp cơ làm việc dẻo dai.
- Nên luyện tập đúng phương pháp, thường xuyên vừa sức để có kết quả tốt nhât
IV. KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ
- Công của cơ là gì?
- Nguyên nhân của sự mỏi cơ.
- Biên pháp chống mỏi cơ?
- Tại sao phải tập thể dục giữa buổi học, giưa buổi làm việc( lao động trí óc) với những động tác vui càng tốt?
Đáp án:
- Công của cơ là một lực do cơ co sinh ra.
- Nguyên nhân: Do không cung cấp đủ năng lượng và thiếu ô xi nên tích tụ a xít lactic gây mỏi cơ.
- Biện pháp:
+ Ăn uống đủ lượng, đủ chất cần thiết cho cơ thể.
+ Làm việc, luyện tập, kết hợp với nghi ngơi hợp lí.
+ Khi bị mỏi cơ phải mỏi cơ, xoa bóp giúp mau hết mỏi cơ.
Câu hỏi:
- Vì tập thể dục làm tăng cường hoạt động của các hệ cơ quan khác như: hệ hô hấp cung cấp ô xi cho cơ thể nhiều hơn, hệ tuần hoàn mau thải a xít lactic được nhanh hơn giúp xua tan mệt mỏi.
- Với những động tác thể dục vui, gây cười giúp tinh thần sảng khoái cho thời gian còn lại của buổi học, buổi làm việc năng suốt cao
V. DẶN DÒ
- Học bài và trả lời câu hỏi 3,4 SGK.
- Đọc mục: “ em có biết”
- Kẻ bảng 11SGK tr38 vào vở.
Bài học đến đây là hết