Bài 10. Hoạt động của cơ

Bài 10. HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
KIỂM TRA MIỆNG
Câu 1: Trình bày cấu tạo của bắp cơ và tế bào cơ ? (8đ)
Câu 2 : Ý nghĩa của hoạt động co cơ ? (2đ)
Cơ co làm xương cử động giúp cơ thể vận động, lao động, di chuyển.
Ý nghĩa của hoạt động co cơ
Hoạt động của cơ mang lại lợi ích gì ?
Cần làm gì để tăng hiệu quả hoạt động co cơ ?
Tiết 10 : Bài 10. HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
I. Công cơ :
Chọn từ thích hợp điền vào chỗ trống : (lực kéo, lực hút, lực đẩy, co, dãn)
- Khi cơ…………… tạo ra một lực.
(1)
Cầu thủ đá bóng tác động một………… vào
quả bóng.
(2)
Kéo gầu nước, tay ta tác động một …………. vào gầu nước.
(3)
co
lực đẩy
lực kéo
Thế nào là công của cơ ?
Tiết 10 : Bài 10. HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
I. Công cơ :
- Khi cơ co tạo một lực tác động vào vật làm vật di chuyển (tức là đã sinh công).
Công của cơ được sử dụng vào các thao tác nào ?
Công cơ được sử dụng vào các thao tác vận động và lao động.
Tiết 10 : Bài 10. HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
I. Công cơ :
- Khi cơ co tạo một lực tác động vào vật làm vật di chuyển (tức là đã sinh công).
Làm thế nào để tính được công của cơ ?
Trong đó : A : Công của cơ (J) F : Lực tác dụng (N) s : Quãng đường (m)
Áp dụng công thức tính công cơ :
A = F. s
Tiết 10 : Bài 10. HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
I. Công cơ
- Khi cơ co tạo một lực tác động vào vật làm vật di chuyển (tức là đã sinh công).
Công của cơ phụ thuộc vào các yếu tố :
+ Trạng thái thần kinh
+ Nhịp độ lao động
+ Khối lượng của vật
VD: Chiều hôm nay có một trận bóng đá.Pha Sol xin bố đi xem nhưng bố không cho và bắt đi làm, vậy hiệu quả công việc buổi chiều của Pha Sol sẽ như thế nào? Vì sao?
Hoạt động của cơ phụ thuộc vào yếu tố nào?
Tiết 10 : Bài 10. HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
I. Công cơ
- Khi cơ co tạo một lực tác động vào vật làm vật di chuyển (tức là đã sinh công).
Công của cơ phụ thuộc vào các yếu tố :
+ Trạng thái thần kinh
+ Nhịp độ lao động
+ Khối lượng của vật
Em đã bao giờ bị mỏi cơ chưa?
Nguyên nhân nào dẫn đến sự mỏi cơ, biện pháp phòng chống như thế nào ?
II. Sự mỏi cơ
II.Sự mỏi cơ:
VD : Trung có quả cân nặng 130g. Để tìm công co của
cơ ngón tay là bao nhiêu thì bạn móc quả cân vào 1
lò xo và để nằm ngang trên bàn ( lò xo không dãn ).
Sau đó Trung dùng ngón tay kéo lò xo đi được 8cm.
Hỏi công sinh ra do bạn Trung tác động là bao nhiêu ?
Công thức tính công:
A = F.s
A : Công của cơ (J)
F : Lực tác dụng (N)
s : Quãng đường (m)
Tiết 10 : Bài 10. HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
I. Công cơ
II. Sự mỏi cơ
700
1200
900
600
0
Kết quả thực nghiệm về biên độ co cơ ngón tay :
Tính mẫu :
TH 1 : A = 100*7 = 700 (g/cm)
Công thức tính công:
A = F.s
A : Công của cơ (J)
F : Lực tác dụng (N)
s : Quãng đường (m)
Tiết 10 : Bài 10. HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
I. Công cơ
II. Sự mỏi cơ
Qua kết quả trên, em hãy cho biết với khối lượng như thế nào thì công cơ sinh ra lớn nhất ?
 Khối lượng thích hợp thì sinh ra công lớn nhất.
Khi ngón tay trỏ kéo rồi thả quả cân nhiều lần, có nhận xét gì về biên độ co cơ trong quá trình thí nghiệm kéo dài ?
 Biên độ co cơ giảm dần và ngừng
Tiết 10 : Bài 10. HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
I. Công cơ
II. Sự mỏi cơ
- Khi làm việc lâu, nặng nhọc, biên độ co cơ giảm dần  ngừng gọi là sự mỏi cơ.
Vậy mỏi cơ là gì ?
 Mỏi cơ
Hiện tượng biên độ co cơ giảm dần và ngừng khi làm việc quá sức, em sẽ gọi là gì ?
Tiết 10 : Bài 10. HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
I. Công cơ
II. Sự mỏi cơ
 Nguyên nhân nào dẫn đến mỏi cơ ?
- Khi làm việc lâu, nặng nhọc, biên độ co cơ giảm dần  ngừng gọi là sự mỏi cơ.
1. Nguyên nhân của sự mỏi cơ :
2. Biện pháp chống mỏi cơ :
Khi mỏi cơ ta cảm thấy như thế nào ?
 Mỏi mệt, nhức đầu và có nhu cầu nghỉ ngơi.
 Làm thế nào để hạn chế và chống mỏi cơ ?
Do cơ thể không được cung cấp đủ ôxi nên tích tụ axit lactic đầu độc cơ
- Năng lượng dùng cho sự co cơ được lấy từ sự ôxi hoá chất dinh dưỡng do dòng máu mang đến. Khi cơ làm việc nhiều thì cần được cung cấp nhiều glucôzơ và ôxi, đồng thời thải ra khí cacbonic và axit lactic.
- Khi thiếu ôxi sẽ xảy ra hiện tượng tích tụ axit lactic trong cơ làm cơ mỏi.
Tiết 10 : Bài 10. HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
I. Công cơ
- Khi làm việc lâu, nặng nhọc, biên độ co cơ giảm dần  ngừng gọi là sự mỏi cơ.
II. Sự mỏi cơ
2. Biện pháp chống mỏi cơ :
Hít thở sâu
Xoa bóp cơ
Có thời gian lao động, học tập, nghỉ ngơi hợp lí
1/ Mỏi cơ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe và lao động ?
 Tại sao ở trường lại có buổi tập thể dục giữa giờ ?
2/ Làm thế nào để hạn chế mỏi cơ trong thể thao, lao động và học tập ?
 Khi chạy thể dục, học nhiều tiết căng thẳng … gây mệt mỏi nên cần được nghỉ ngơi.
 Mệt mỏi và giảm năng suất.
 Khi mỏi cơ cần làm gì để cơ bớt mỏi ?
1. Nguyên nhân của sự mỏi cơ :
Do cơ thể không được cung cấp đủ ôxi nên tích tụ axit lactic đầu độc cơ
Tiết 10 : Bài 10. HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
I. Công cơ
- Khi làm việc lâu, nặng nhọc, biên độ co cơ giảm dần  ngừng gọi là sự mỏi cơ.
II. Sự mỏi cơ
2. Biện pháp chống mỏi cơ :
Hít thở sâu
Xoa bóp cơ
Có thời gian lao động, học tập, nghỉ ngơi hợp lí
 Trong lao động, để cơ lâu mỏi và có năng suất lao động cao ta cần làm gì ?
Cần làm nhịp nhàng, vừa sức. Ngoài ra, cũng cần có tinh thần thoải mái, vui vẻ.
 Phải thường xuyên rèn luyện cơ để tăng sức dẻo dai, sức chịu đựng của cơ.
1. Nguyên nhân của sự mỏi cơ :
Do cơ thể không được cung cấp đủ ôxi nên tích tụ axit lactic đầu độc cơ
Tiết 10 : Bài 10. HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
I. Công cơ
II. Sự mỏi cơ
III. Thường xuyên luyện tập để rèn luyện cơ
1. Nguyên nhân của sự mỏi cơ
2. Biện pháp chống mỏi cơ :
1/ Khả năng co cơ phụ thuộc vào những yếu tố nào ?
3/ Luyện tập thường xuyên có tác dụng như thế nào đến các hệ cơ quan trong cơ thể và dẫn tới kết quả gì đối với hệ cơ ?
2/ Những hoạt động nào được coi là sự luyện tập cơ ?
Thảo luận nhóm trong 5 phút
4/ Nên có phương pháp luyện tập như thế nào để có kết quả tốt nhất ?
Tiết 10 : Bài 10. HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
I. Công cơ
II. Sự mỏi cơ
III. Thường xuyên luyện tập để rèn luyện cơ
1. Nguyên nhân của sự mỏi cơ
2. Biện pháp chống mỏi cơ :
1/ Khả năng co cơ phụ thuộc vào những yếu tố nào ?
3/ Luyện tập thường xuyên có tác dụng như thế nào đến các hệ cơ quan trong cơ thể và dẫn tới kết quả gì đối với hệ cơ ?
2/ Những hoạt động nào được coi là sự luyện tập cơ ?
4/ Nên có phương pháp luyện tập như thế nào để có kết quả tốt nhất ?
Khả năng co cơ phụ thuộc các yếu tố :
- Thần kinh
- Thể tích cơ
Lực co cơ
Khả năng dẻo dai bền bỉ
- Khởi động nhẹ như chạy tại chỗ,hít thở,..
Tập thể dục
Đánh cầu lông, bóng chuyền, …
- Việc luyện tập thường xuyên làm cho cơ phát triển
- Làm xương cứng rắn, phát triển cân đối, làm tăng khả năng hoạt động của các cơ quan khác như hệ tuần hoàn, hô hấp, tiêu hóa, tinh thần sảng khoái.
Luyện tập thường xuyên, bền bỉ, vừa sức
Tiết 10 : Bài 10. HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
I. Công cơ
II. Sự mỏi cơ
III. Thường xuyên luyện tập để rèn luyện cơ
1. Nguyên nhân của sự mỏi cơ
2. Biện pháp chống mỏi cơ :
Để tăng cường khả năng sinh công của cơ và giúp cơ làm việc dẻo dai  cần lao động vừa sức, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao.
Để đảm bảo việc rèn luyện cơ, là học sinh em nên làm gì ?
Liên hệ giáo dục
Để đảm bảo việc rèn luyện cơ, là học sinh nên :
Thường xuyên tập thể dục buổi sáng, thể dục giữa giờ
Tham gia các môn thể thao như : chạy, nhảy, bơi lội, bóng chuyền, bóng bàn … một cách vừa sức.
Có thể tham gia lao động sản xuất phù hợp với sức lực
Tiết 10 : Bài 10. HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
I. Công cơ
II. Sự mỏi cơ
III. Thường xuyên luyện tập để rèn luyện cơ
1. Nguyên nhân của sự mỏi cơ
2. Biện pháp chống mỏi cơ :
Để tăng cường khả năng sinh công của cơ và giúp cơ làm việc dẻo dai  cần lao động vừa sức, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao.
Khi cơ co tạo một lực tác động vào vật làm vật di chuyển (tức là đã sinh công).
Khi làm việc lâu, nặng nhọc, biên độ co cơ giảm dần  ngừng gọi là sự mỏi cơ.
Do cơ thể không được cung cấp đủ ôxi nên tích tụ axit lactic đầu độc cơ
- Hít thở sâu
- Xoa bóp cơ
- Có thời gian lao động, học tập, nghỉ ngơi hợp lí
Nội dung cần nắm qua bài học
Câu 1: Các biện pháp làm tăng cường khả năng làm việc của cơ ?
Câu 2: Ý nào sau đây không phải là nguyên nhân gây ra sự mỏi cơ ?
? ẹoỏi vụựi baứi hoùc ụỷ tieỏt naứy :
1/ Học thuộc bài,trả lời câu hỏi 2,3,4/36 SGK vào vở bài tập .
HÖÔÙ NG DAÃN HOÏC SINH TÖÏ HOÏC:
? ẹoỏi vụựi baứi hoùc ? ti?t sau:
- Đọc và nghiên cứu trước nội dung bài" Tiến hóa của hệ vận động-vệ sinh hệ vận động"
2/ Đọc thêm mục em có biết /36 SGK.
- Xem trước các hình ở SGK / 36,37,38
- Dự đoán hoàn thành bảng11 phần I SGK/ 38
Kính chúc các Thầy Cô mạnh khỏe, chúc các em học giỏi