Thể dục 8. tiết 37

Ngày soạn:8/1/2010

 Tiết 37

NHẢY XA : Ôn một số động tác bổ trợ nâng cao sức mạnh chân: Đá lăng, nhảy
bước bộ trên không, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân và tiếp đất .
ĐÁ CẦU: Ôn một số động tác kĩ thuật di chuyển và động tác phát triển sự khéo léo.
CHẠY BỀN: Trò chơi " Lò cò tiếp sức".

I. Mục tiêu.
1/ Kiến thức
- Ôn một số động tác bổ trợ nâng cao sức mạnh chân.
- Thực hiện đúng tư thế trong trò chơi.
- Nâng cao năng lực sức bền thông qua trò chơi, áp dụng tự luyện tập ở nhà.
2/ Kĩ năng.
- Củng cố kỹ năng thực hiện các động tác bổ trợ trong nhảy xa và đá cầu.
- HS tham gia chơi nhiệt tình đúng luật.
3/ Thái độ.
- Nâng cao ý thức tự giác, tổ chức kỷ luật, vượt khó, an toàn trong luyện tập
II. Chuẩn bị.
1. Thầy: Giáo án, bóng ném, dây nhảy.
2. Trò: Trang phục gọn gàng, mỗi hs chuận bị một quả cầu.
III. Tiến trình bài dạy
Nội dung
Đ.L

Phương pháp - Tổ chức


1. Mở đầu.
* Ổn định tổ chức:
- KTSS : 8A…….. 8C………
8B……... 8D……...



- Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học

* Khởi động
- Chạy thành vòng tròn
- Xoay các khớp, cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, bả vai, vặn mình, bước với..
- Trò chơi: Kết nhóm

* Kiểm tra bài cũ
Không kiểm tra
2. Cơ bản.
a. Nhảy xa
- Ôn các động tác bổ trợ
+ Lăng trước
+ Lăng trước sau
+ Lăng ngang
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy .




b. Đá cầu.
- Ôn một số động tác bổ trợ
- Ôn động tác tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân.
- Thi tâng cầu tổng hợp bằng các kĩ thuật đã học ở lớp 6,7.




*Củng cố:
- Một em thực hiện động tác phát cầu.
c. Chạy bền
Trò chơi: " Lò cò tiếp sức"











* Thả lỏng: Rũ vai, lắc chân

3. Kết thúc.
- Nhận xét giờ học.
- Thực hiện các bài tập nâng cao sức
mạnh chân, tay: Đứng lên ngồi xuống, chống đẩy… chạy 800m
- Xuống lớp


2-3 p









5-6p










13-14’
2x8
2x8
2x8
4-5 l






9-10’
10-12 l
10-12 l








1-2 p

4-5’














5’
 Lớp trưởng báo cáo sĩ số

(((((((
(((((((
(((((((
((((((((
(
Đội hình nhận lớp



CS ĐK



Đội hình khởi động




(((((((
(((((((

((( (

Ván giậm nhảy Hố cát
(
Đội hình ôn tập
- Gv nhắc lai một số nội dung cơ bản của nhảy xa.
- Chi lớp thành 2 nhóm nam tập nhảy xa, nữ tập đá cầu. GV kết hợp cùng cán sự để điều khiển hs tập
- Gv đi lần lượt từng nhóm nhắc nhở đôn đốc hs tập

(((((((
(((((((
(((((((
(((((((
(
Đội hình ôn tập
- HS nhận xét - GV củng cố




(((((((
(((((((

((
((

(
Đội hình trò chơi
- Gv làm mẫu phổ biến luật chơi cho hs nắm được sau đó tổ chức cho hs chơi dưới sự điều khiển của Gv kết hợp cùng CS lớp.
- Tự thả lỏng sau nhảy

Tự luyện tập ở nhà vào thời gian phù hợp.
(((((((
(((((((
(((((((
(((((((
(
Đội hình thả lỏng
Đội hình xuống lớp


==================================
Ngày soạn:9/1/2010
 Ngày giảng 8A…………………:
8B…………………..
8C……………………
8D……………………