Thể dục 7

Chia sẻ bởi Nguyễn Đức Quốc | Ngày 06/11/2018 | 41

Chia sẻ tài liệu: thể dục 7 thuộc Tin học 9

Nội dung tài liệu:

GIÁO ÁN SỐ 1
Ngày soạn: tiết 1-2 theo PPCT
Tên bài: LÝ THUYẾT-ĐHĐN-CHẠY NHANH-CHẠY BỀN

A.Mục tiêu:
-Nắm được 1 số nguyên nhânđể đề phòng chấn thương khi hoạt động TDTT
Bíêt cách thực hiện đhđn,luyện tập chạy nhanh,chạy bền
-Thực hiện tương đối chính xác các động tác
-Tựgiác,tích cực luyện tập
B.Phương pháp:
-Đồng loạt,nhóm,luân phiên.
C.Chuẩn bị:
-gv: Kế hoạch bài dạy,còiTT.
D.Tiến trình lên lớp:

Phần và nội dung
 ĐL
 Phương pháp tổ chức

I.Mỡ đầu:
1.1Ổn định tổ chức lên lớp:
-Kiểm tra sỉ số,phổ biến nội dung,yêu cầu buổi học
II.Cơ bản:
2.1 Khởi động:
-chung:Bài TDPTC,xoay các khớp tay,chân,gối hông,ép dẻo
-Cmôn:chạy bước nhỏ nâng cao đùi,gót chạm mông.
2.2 Học tiết 1:
-Phòng chấn thương khi hoạt động TDTT.
-Một số nguyên nhân:Không thực hiện đúng 1số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT
+Nguyên tắc hệ thống,tăng tiến,vừa sức
+không đảm bảo các ng tắc vệ sinh trong tập luyện,không tuân thủ nội quy kỷ luật trong luyện tập
-Cách phòng tránh: khởi động kỹ trước khi vào tập luyện,dọn vệ sinh sân tập,kiểm tra phương tiện luyện tập,tạo nếp sống lành mạnh.
2.3 Củng cố:-nguyên nhân chấn thương.
2.4 Học tiết2:
-ĐHĐN:ôn tập hợp hàng dọc,dóng hàng,đứng nghiêm nghĩ,quay trái phải đằng sau.
-Chạy nhanh:chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông.
-chạy bền:chạy trên địa hình tự nhiên,giới thiệu hiện tượng “thởdốc”và cách khắc phục.
-Một số động tác tư giản ,thả lỏng
2.5 Củng cố:
-ĐHĐN.chạy nhanh.
2.6 Thả lỏng:
-đi bộ thả lỏng chân tay, hít thở sâu,nghĩ ngơi.
III.Kết thúc:
-Nhận xét buổi học.
-bài tập vền nhà:chạy nhanh, chạy bền vào buổi sáng
-xuống lớp




2ph



4ph
2x8l





30ph














3ph

35ph









3ph

3ph


3ph

xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx



-cán sự hướng dẩn kđộng
-gv nhắc hs kđộng kỹ

-gv thuyết giảng sau đó cùng hs thảo luận
-Chia 4tổ thảo luận.
-gv cùng hs nhận xét












-gọi 1số hs lên trả lời câu hỏi

xxxxxxx xxxxxxxxx

x x
xxxxxxx xxxxxxxx

x x



-gọi 1tổ lên thực hiện gv và cả lớp nhận xét
-Đi bộ vòng tròn rủ chân, tay.





xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx















GIÁO ÁN SỐ 2
Ngày soạn: tiết 3-4 theo PPCT.
Tên bài: ĐHĐN-CHẠY NHANH- CHẠY BỀN
A.Mục tiêu:
-Hiểu được cách thực hiện đhđn,các động tác bổ trợ chạy nhanh,chạy bền.
-Thực hiện tương đối đúng các động tác
-Tích cực,tự giácluyện tập,kỷ luật cao.
B.Phương pháp:
-Đồng loạt, nhóm,luân phiên.
C.Chuẩn bị:
-Gv: kế hoạch bài dạy,còi TT.
-Hs: vệ sinh sân bải,đồng phục.
D.Tiến trình lên lớp:

Phần và nội dung
 ĐL
 Phương pháp tổ chức

I.Mỡ đầu:
1.1Ổn định tổ chức lên lớp:
-Kiểm tra sỉ số,phổ biến ndung,ycầu buổi học.
II.Cơ bản:
2.1 Khởi động:
a.chung : -bài TDPTC,xoay các khớp tay,chân,gối hông,ép dẻo.
b.Cmôn : -Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông.
2.2 Kiểm tra bài cũ : -đhđn:các động tác quay.
2.3 Học tiết1:
-ĐHĐN:Ôn như tiết trước.
+Tập hợp hàng dọc.điểm số từ 1đến hết và điểm số1-2,1-
* Một số tài liệu cũ có thể bị lỗi font khi hiển thị do dùng bộ mã không phải Unikey ...

Người chia sẻ: Nguyễn Đức Quốc
Dung lượng: | Lượt tài: 0
Loại file:
Nguồn : Chưa rõ
(Tài liệu chưa được thẩm định)