Thành thật với chính mình

THÀNH THẬT VỚI CHÍNH MÌNH
From:[email protected]
Fone:01699656859
Bạn cần lời khuyên về các chàng trai ư? Hòa giải với bạn bè và xóa bỏ xung đột với bạn bè ư? Làm cách nào bạn giải quyết được các vấn đề bạn phải đối mặt hằng ngày khi là một cô gái tuổi teen? Thành thật với chính mình của Amanda Ford sẽ đưa ra những chỉ dẫn giúp bạn khám phá bản thân mình và học cách lắng nghe tiếng nói từ tâm hồn mình.
Gửi đến đôi tai luôn lắng nghe tôi,
nguồn động viên của tôi, người bạn thân thiết của tôi, nguồn cảm hứng của tôi -

MẸ
Sau đây tôi sẽ đưa ra những lời khuyên thông thái, thẳng thắn và trung thực về những vấn đề mà những cô gái tuổi teen dễ gặp phải…
Khi bạn tỉnh dậy vào buổi sáng, hãy dành vài phút để ghi lại những giấc mơ một cách chi tiết nhất có thể.Chú ý rằng điều mà giấc mơ nói với bạn là về chính bạn, bởi vì chúng là những công cụ đầy sức mạnh để khám phá ra điều gì đang ngự trị trong tâm trí bạn.
Hãy dành ra một buổi tối cuối tuần và bạn đã có một kì nghỉ của riêng mình. Hãy lập một lịch trình những điều thú vị bạn muốn làm, như xem một bộ phim, tắm trong một bồn tắm đầy bọt xà phòng, đọc một cuốn sách, hay nhảy quanh nhà. Hãy nhắc nhở chính bản thân bạn rằng, bạn đang hưởng một buổi tối nghỉ ngơi- không lo lắng về bài tập….Bạn được phép làm mọi điều trong chính ngôi nhà của mình, xả hơi và làm bất cứ điều gì bạn muốn.
Trong ngày lễ Valentine, hãy tắm mình trong những tình yêu quanh bạn và đem tình yêu đến cho những ai cần nó. Khi bạn chú ý tới tình yêu mà bạn đang có thay vì tình yêu mà bạn đã mất, cuộc sống của bạn, trái tim và cả tinh thần của bạn sẽ vô cùng phấn chấn.
Hãy nhớ rằng, TÌNH YÊU không chỉ đến dưới hình thức một người bạn trai. Có rất nhiều kiểu tình yêu- tình yêu dành cho bố mẹ, cho anh chị em, cho những người bạn, cho những con thú cưng, những loài động vật.
Khi sự chần chừ tấn công bạn, hãy nhớ rằng bạn sẽ thoải mái thư giãn hơn nếu bạn làm những việc “phải làm” trước khi đắm chìm trong những việc “muốn làm”.
Hãy để ý tói tâm hồn mình. Tâm hồn bạn đang như thế nào? Khi bạn cảm thấy căng thẳng , hào hứng, hạnh phúc hay buồn bã, hãy hít một hơi thật sâu và lắng nghe tâm hồn bạn nói. Dấu hiệu nó gửi đến cho bạn là gì? Nó đang nói gì với bạn? Tâm hồn phản chiếu thái độ của bạn với cuộc sống và việc học cách lắng nghe tâm hồn mình sẽ giúp bạn có được cái nhìn lành mạnh về cuộc đời.
Thất bại một cách cao thượng. Đưa ra những lời ủng hộ chân thành tới người chiến thắng và tiếp tục sống- bạn có biết bao chiến thắng ở phía trước!
Hãy là một người thua cuộc cao thượng và nhớ rằng có rất nhiều chiến thắng đang chờ đón bạn.

Hãy khám phá những điều có thể kích thích sự sáng tạo của bạn. Thử sức với những hoạt động khác nhau cho tới khi tìm thấy thứ có thể khuấy động sở thích của bạn. Bạn có đầy đủ khả năng nghệ thuật, hãy cho khả năng sáng tạo trong con người bạn một cơ hội để thể hiện.
Hãy xem xét lại những câu hỏi cơ bản về cuộc sống. Bạn nghĩ rằng ý nghĩa của cuộc sống là gì? Hãy nghĩ thật kĩ và suy xét cẩn trọng như thể bạn đang phải đấu tranh với những ý tưởng khó khăn. Ngẫm nghĩ về cuộc sống ở những cấp độ rộng lớn sẽ giúp bạn khám phá ra đâu mới là vấn đề thực sự đối với bạn.
Hãy dành một giờ đi bộ hay ngồi trong phòng. Đừng nghĩ về người khác hay những công việc mà bạn phải làm, chỉ nghĩ về bản thân. Hãy tạo ra một cuộc đối thoại- bạn đang cảm thấy thế nào, điều gì đã xảy ra hôm nay, bạn mong chờ gì vào ngày mai? Dành thời gian để hiểu người quan trọng nhất trong đời bạn- chính là bạn.
Thay vì cố gắng trở thành tấm gương phản chiếu hình ảnh của bạn bè, hãy là chính mình. Bạn sẽ thấy rằng khi bạn sống theo tiêu chuẩn bạn đặt ra cho cuộc đời của mình, bạn sẽ chẳng cần phải cạnh tranh với những người bạn khác nữa.
Hãy bắt đầu tìm hiểu mối quan hệ của cơ thể và thức ăn. Bạn đã ăn những gì trong hôm nay? Bạn có cảm thấy có lỗi khi ăn những gì “không tốt” cho cơ thể không? Hãy chú ý vì cơ thể sẽ nói với bạn khi bạn không khỏe mạnh. Ăn uống lành mạnh nên là vì mong ước của bạn có một cơ thể khỏe khoắn, chứ không phải là vì mong ước có một thân hình siêu mẫu.
Hãy chú tâm vào những điều tuyệt vời khi ta còn trẻ. Hãy cởi mở với sự sôi nổi mà tuổi trẻ mang đến cho bạn. Đừng vội vàng lớn lên, hay lo âu về việc học, hay mơ mộng về việc mình đac tốt nghiệp cấp III. Hãy tận hưởng tuổi trẻ vì nó sẽ kết thúc hơn so với bạn nghĩ đấy.
Hãy cố gắng đồng hành cùng bố mẹ. Làm bất cứ điều gì cần thiết bởi vì khi bạn có mối quan hệ tốt đẹp với bố mẹ, bạn sẽ có sự động viên từ họ và nó sẽ khiến cho mọi điều trong cuộc sống của bạn trở nên dễ dàng hơn.
Hãy cầu nguyện cho những người bạn ghét. Mọi người xấu xa, ích kỉ vì người khác ích kỉ đối với họ. Những điều tốt đẹp sẽ tới với họ nếu như bạn cầu nguyện cho họ, đặc biệt là khi đó là người bạn không thích.
Thể hiện cảm xúc và đối mặt thẳng thắn với rắc rối bằng cách chỉ thảo luận với vài người bạn thân, những người ủng hộ bạn nhưng không phải là bạn thân của đối thủ. Nếu bạn đang xung đột với một người bạn, điều tốt nhất bạn có thể làm là giữ vấn đề đó cho riêng mình và từ bỏ việc cố gắng lôi kéo mọi người dính líu vào câu chuyện của bạn.
Hãy chú ý tới những người xung quanh bạn. Ai thực sự là người hạnh phúc? Tôi cho rằng đó không phải là người nhiều tiền bạc hay có nhiều quần áo đẹp nhất. Khi nào bạn cảm thấy hạnh phúc tột cùng? Khi bạn làm theo sự mách bảo của trái tim và ở bên những người mà bạn quan tâm, bạn sẽ khám phá ra rằng bạn là người hạnh phúc nhất với cuộc sống của chính mình.
Hãy mở rộng trí tuệ của mình vào mùa hè này. Điều gì khiến bạn luôn mong được biết nhiều hơn? Hãy dành một ngày ở thư viện, thu thập những chủ đề khiến ngọn lửa tri thức của bạn cháy sáng. Khi bạn thực hiện, khả năng là vô cùng và phòng học ở khắp mọi nơi.
Sau khi đi tắm hoặc trước khi đi ngủ, hãy ngắm mình trong gương. Mặc đồ lót, quần áo bơi, hay khỏa thân- nếu bạn cảm thấy thoải mái- hãy làm điều đó! Tìm lấy một phần cơ thể bạn yêu thích nhất, cái mà các cô gái khác đều ghen tỵ. Hãy nói “Mình có một phần cơ thể thật tuyệt”. Suy nghĩ của bạn sẽ tạo thành hiện thực.
Tìm cách thử thách bản thân và đừng đặt nỗi sợ hãi thất bại trên con đường của bạn. Nếu bạn không thử sức, bạn sẽ chẳng giành được cái gì.
Hãy chấm dứt việc chờ đợi sự tác động từ bên ngoài làm chất xúc tác để làm bạn thay đổi. Hãy quyết định hành động, đó là điều duy nhất cần thiết để hoàn thành mọi việc trong đời bạn.
Đừng để những rắc rối gia đình phá hỏng mùa hè hoàn hảo của bạn. Hãy nỗ lực để mọi thứ trôi đi êm ả. Nếu tất cả sụp đổ, bạn có thể trốn tới bãi biển hay bể bơi.
Hãy mang tới một quả cầu phalê, để đèn mờ, bật nhạc huyền bí và làm những chiếc bánh để ăn vặt. Tổ chức một bữa tiệc huyền bí là một cách độc đáo để tận hưởng sự vui vẻ và hiểu hơn về các bạn mình.
Gặp gỡ một chàng trai bạn thấy vui là một cảm giác rất tuyệt nhưng không có nghĩa hai người sẽ trở thành bạn tâm giao. Một số mối quan hệ sẽ tiến xa hơn, số khác sẽ đứng yên một chỗ. Đừng phức tạp hóa mối quan hệ của bạn bằng việc lo lắng liệu hai bạn có ở bên nhau được đến 3 tháng không. Thư giãn và chỉ cần vui vẻ thôi!
Hãy tập hợp bạn bè và làm điều gì đó đặc biệt như: đi picnic trên núi, ăn vặ thỏa thích…Điều gì mà bạn và bạn bè đã bàn bạc cả mùa hè mà vẫn chưa làm? Đây là thời gian hoàn hảo để làm nó, hãy nắm lấy thời khắc này trước khi mùa hè chuyển sang mùa thu.
Mọi người sẽ yêu quý ai luôn nở nụ cười. Có thể khó khăn khi bạn cảm thấy ngượng ngùng hoặc sợ sệt, nhưng bạn càng cố nở nụ cười với bất kì ai gặp, điều đó càng sớm trở thành một điều tự nhiên mà bạn có thể làm.
Hãy tìm kiếm mẫu người” bình thường” của bạn, người có thái độ với cuộc sống khiến bạn rất ngưỡng mộ hoặc những người có những thành tựu mà bạn ao ước một ngày nào đó sẽ làm được. Chọn một ai đó để bạn có thể tới xin lời khuyên và tìm kiếm sự chỉ dẫn
Hãy buộc các chàng trai phải tôn trọng mình trước khi cho phép họ tiến tới. Cậu ta nên trả lời cuộc điện thoại của bạn, nói chuyện với bạn ở trường, hỏi thăm bạn hằng ngày, cho bạn sự giúp đỡ thân thiện và khiến bạn cảm thấy thoải mái. Hãy chắc chắn rằng cậu ấy thực sự quan tâm đến tất cả những gì thuộc về bạn.
Có 1 ai đó để lo lắng cho bạn đồng nghĩa với việc ai đó rất yêu thương bạn. Không có ai lo lắng cho người họ không quan tâm. Khi bạn khó chịu với bố mẹ và những lo lắng thường trực của họ, hãy bình tĩnh và nhớ rằng đó chính là điều tuyệt vời nhất bạn có được.
Hãy chọn lựa quần áo cẩn thận. Hãy diện thật thoải mái trong bộ trang phục mà bạn cảm thấy mình xinh đẹp. Trang phục là thứ góp phần tạo nên khoảnh khắc quan trọng trong cuộc đời. Thậm chí dù bạn có thể quên người ấy cùng những điều anh ta nói nhưng kí ức về trang phục mặc ngày hôm ấy vẫn sẽ luôn đeo đẳng bạn.
Mặc dù bạn dành hết thời gian và tâm trí mình cho người bạn trai, nhưng nhớ một điều quan trọng là bạn vẫn còn những người bạn gái ở quanh mình.Nếu bạn chỉ đi chơi với bạn bè khi bạn cần hoặc khi người yêu bạn không có thời gian cho bạn, họ sẽ cảm thấy bị lợi dụng và sẽ gạt bạn ra khỏi danh sách bạn bè.
Tán tỉnh rất vui vì nó chẳng có hại. Không phải là bạn đang có thái độ mập mờ bởi vì tán tỉnh một chàng trai không có nghĩa là bạn muốn hẹn hò với cậu ấy. Tán tỉnh làm tăng thêm vui vẻ cho một ngày của bạn. Vì thế, hôm may, hãy tự hào về khả năng tán tỉnh của mình.
Cuộc sống không phải là việc bạn làm được bao nhiêu và người khác có biết tới công việc của bạn nhiều hay không. Điều quan trọng là cái bạn cảm nhận được khi làm điều đó.
Đừng có gắng vươn tới những tiêu chuẩn không vươn tới được. Và đừng cảm thấy tồi tệ về bản thân khi bạn không giống như cô người mẫu trên những tờ báo. Bạn là cô gái thật với vẻ đẹp tự nhiên.
Hãy đi xe đạp, đi bộ quanh khu nhà hàng xóm và nhảy xuống nước bơi. Nếu bạn ra ngoài hành động, bạn sẽ có thể làm nhiều việc hơn, suy nghĩ rành mạch hơn, tâm trạng tốt hơn và có nhiều năng lượng hơn để làm những việc vui vẻ mà bạn yêu thích.
Hãy sống bằng trái tim thắp sáng. Đừng cảm thấy căng thẳng khi ai đó nói những điều không hay về bạn, hãy coi đó là chuyện phiếm và cười nhạo nó. Cuộc sống quá quan trọng đến mức bạn không cần lúc nào cũng phải căng thẳng về nó. Và nếu bạn luôn tỏ ra nghiêm nghị, bạn sẽ bỏ lỡ những cơ hội để vui vẻ và tự nhiên không gò bó.
Thay vì nhìn cuộc sống như một khán giả xem một bộ phim, hãy giành lấy vai chính trong đó. Hãy dấn thân và tỏa sáng. Nếu bạn quá sợ thất bại, bạn sẽ không bao giờ để bản thân mình có được thành công.
Chấp nhận cảm giác cô dơn của bạn như 1 điều bình thường nhất. Hãy tìm đến sự trợ giúp của bản thân. Dựa vào chính mình, nói chuyện với bản thân như 1 người bạn và sau đó hãy nâng cao bản thân mình lên. Khi bạn đối diện với sự sợ hãi của mình, bạn sẽ không thấy buồn như vậy khi nó tìm đến với bạn một lần nữa.
Tạo ra một không gian phản ánh con người bạn. Khi năm học bắt đầu, bạn sẽ muốn trốn vào nơi ẩn náu của riêng mình.
Trao đổi quần áo là cách tuyệt vời để dọn tủ quần áo của bạn và tăng thêm nhiều đồ mới cho nó mà không tốn một xu nào.
Hãy mang những câu danh ngôn hay bài thơ hay mà bạn tìm thấy. Tô chữ lên giấy thật đẹp hay đánh máy và dùng những kiểu chữ vui mắt. Vẽ một bức tranh hay dán ảnh bên cạnh và treo nó lên đâu đó trong phòng. Nhìn bài thơ và câu nói yêu thích hằng ngày sẽ gợi cho bạn nhớ đến những giá trị trong cuộc sống.
Tìm ra niềm đam mê của bạn và khi bạn tìm thấy nó, hãy nuông chiều bản thân để cho mình được đắm chìm trong niềm đam mê đó nhiều nhất có thể. Khi bạn tìm thấy niềm đam mê của mình, bạn sẽ nhận được ý nghĩa cuộc sống.
Nấu bữa tối cho gia đình là 1 kinh nghiệm rất hữu ích. Như Oscar Wilde đã nói: “sau bữa tối ngon lành, ta có thể tha thứ cho bất kì ai, thậm chí cho chính mình”.
Tăng cường cho tủ quần áo của mình thật là vui, dễ dàng và rẻ đúng không? Chỉ cần biết phong cách của mình và khéo léo khi đi mua sắm là được.
Hãy nghĩ về cái mình thích. Nếu bạn lên một danh sách những thứ yêu thích của mình thì trong đó sẽ có những gì? Dùng nhật kí để ghi lại cái bạn thích và thêm vào danh sách đó mỗi khi bạn tìm thấy thêm sở thích mới.
Hãy cố gắng hòa hợp với anh chị em của bạn. Hãy hít thật sâu nếu họ bắt đầu phàn nàn về bạn. Thay vì hét lên, hãy nói dịu dàng với họ như đang nói chuyện với 1 người bạn và sẵn sàng giúp đỡ khi họ cần. Mặc dù điều đó không xảy ra trong 1 sớm 1 chiều, việc xây dựng được mối quan hệ với anh chị em của mình sẽ là hoàn toàn xứng đáng với những nỗ lực của bạn. Mỗi gia đình có 1 sự gắn kết mà không thể thay thế bằng những người bạn, vì thế, hãy trân trọng nó.
Hãy nhớ ra rằng khi các chàng trai làm quen với nhóm các cô gái, đó là vì những lý do rất nông cạn. Vì vậy, đừng đánh giá bản thân bằng việc một chàng trai “tốt” có chú ý tới bạn hay không.
Hãy thể hiện quan điểm của bạn. Nhạt nhẽo gây ra nhiều vấn đề rắc rối hơn là khi bạn chỉ cần nói bạn muốn gì. Rất có thể chàng trai cũng đang muốn biết bạn thích gì, vì thế chỉ cần nói với cậu ấy và khiến việc ra quyết định dễ dàng hơn với cả 2 bạn.
Hãy nhớ rằng các anh chị em vẫn có mối quan hệ khăng khít trong khi vẫn không thể chịu đựng được nhau và đó là chuyện bình thường. Chẳng cần phải thấy tội lỗi về việc bạn không thích các anh chị em của mình.
Kỳ vọng quá nhiều vào các chàng trai có thể làm cho bạn bị tổn thương. Đừng có cố tìm ý nghĩa trong những hành động của các chàng trai nhiều hơn những gì nó thực sự có.
Đừng bao giờ đánh giá về người khác thông qua màu da của họ. Thay vào đó, hãy hỏi và thảo luận về vấn đề chủng tộc với những người bạn. Hãy nhớ rằng, chủ nghĩa phân biệt chủng tộc ảnh hưởng tới tất cả mọi người- chúng ta càng hiểu biết nhiều về các chủng tộc, chúng ta càng bao quát được sự đa dạng và chấm dứt sự kì thị, ghen ghét.
Tập luyện quá sức sẽ không mang lại kết quả tốt sớm hơn, nó chỉ làm bạn tổn thương mà thôi. Bạn sẽ có thêm năng lượng và tập luyện được nhiều thêm khi bạn cho cơ thể mình được nghỉ ngơi.
Nếu một chàng trai thực sự quan tâm tới bạn, cậu ấy sẽ nói ra, nhưng quan trọng hơn cả là cậu ta sẽ thể hiện nó. Nếu bạn đang làm tất cả mọi điều trong một mối quan hệ, đã tới lúc suy nghĩ xem cái gì sắp thực sự xảy ra.
Hãy vui tươi lên! Bắt đầu mang máy ảnh khi đi cùng bạn bè, chụp lại mọi điều bạn làm, thậm chí dù là việc ngồi cùng với nhau.
Nếu như bạn thật sự muốn khóc, thì hãy làm điều đó. Khi nước mắt rơi, nó như một thứ nước để làm sạch, và bạn luôn cảm thấy thoải mái hơn, tốt hơn sau khi bạn khóc thật sự.
Chúc các bạn một ngày mới tốt lành….




Trình bày và sưu tầm:
Cao Thanh Vân – A11-
THPT Huỳnh Thúc Kháng
Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài trình chiếu của tôi!