Td 8

Ngày soạn: 6 / 9 / 2009
Ngày giảng: 9 / 9 / 2009
Tiết:04
Bài thể dục – chạy ngắn

I. Nội dung
+ Bài TD: Ôn từ nhịp 1 – 8; học từ nhịp 9 – 17.
+ Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi phát triển sức nhanh.
II. Mục tiêu
+ Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1 - 17
+ Thực hiện đúng kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
+ Yêu cầu đảm bảo an toàn
III. Địa điểm - ương tiện
+ Sân trường PTCS Vĩnh Trung sạch sẽ đảm bảo an toàn
+ Còi
+ Đồng hồ TDTT
IV. Phương pháp
+ Thị phạm
+ Luyện tập đồng loạt
+ Luyện tập theo nhóm
V. Tiến trình bài giảng

NộI DUNG
ĐịNH Lượng
Phương pháp


5.1. Phần mở đầu
a. Nhận lớp
+ Lớp trưởng tập hợp, điểm số, báo cáo.
+ Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu bài học

b. Khởi động
+ Bài thể dục tay không
+ Xoay các khớp
+ dây chằng

5 – 7’







2x8 nhịp

2x8 nhịp


a. Nhận lớp
x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x

X
Dàn hàng
x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x
X

5.2. Phần cơ bản
a. Bài thể dục
Ôn từ nhịp 1 – 8

Học từ nhịp 9 - 17





b. Chạy ngắn
Ôn: + Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau


Trò chơi: chạy đuổi
Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng
- Khái niệm chạy cự li ngắn


3 - 4 lần

3 - 4 lần
4 - 5 lần

3 - 4 lần



2 x 15m
2 x 15m
2 x 15m


5’
2 x 60m




+ Nhóm học sinh tự luyện tập

+ Giáo viên làm mẫu, phân tich
+ Học sinh thực hiện đồng loạt

+ Tập theo nhóm dưới sự điều khiển của nhóm trưởng (tổ trưởng)

+ Giáo viên làm mẫu lại
+ Học sinh luyện tập theo nhóm 3 người




Học sinh chơi nhiệt tình, đúng luật
Học sinh thực hiện theo đội hình nước chảy
+ Giáo viên phổ biến
+ Học sinh tiếp thu



5.3. Phần kết thúc
+ Tập hợp thả lỏng
+ Giáo viên nhận xét giờ tập
Kết quả tập luyện
Tinh thần tập luyện
+ Xuống lớp: chào chúc nhau cuối buổi tập




x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x

X



Vi. Rút kinh nghiệm