Phân phối chương trình môn Thể dục

Phân phối chương trình thể dục
Lớp 6
( Áp dụng từ năm học 2011-2012)

Cả năm: 37 tuần = 70 tiết
Học kì 1: 19 tuần = 36 tiết
Học kì 2: 18 tuần = 34 tiết

HỌC KÌ I

Tiết 1
Lý Thuyết
 - Mục tiêu nội dung chương trình Thể dục 6.
- Lợi ích và tác dụng của TDTT (Mục 1).

Tiết 2
Lý Thuyết:
- Lợi ích và tác dụng của TDTT (Mục 2).
- Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự và một số quy định khi học
tập bộ môn.

Tiết 3
- ĐHĐN:


- Chạy bền:
- Tập hợp hàng ngang - dóng hàng, điểm số (từ 1- hết) theo
chu kỳ - Đứng nghiêm nghỉ, quay trái, quay phải.
- Giới thiệu các kỹ thuật chạy bền.


Tiết 4
- ĐHĐN:


- Bài Thể dục:
- Chạy bền:
- Ôn như tiết 3;
- Học: Tập hợp hàng dọc - dóng hàng - dàn hàng, dồn hàng.
- Học 3 động tác: Vươn thở - Tay - Ngực.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Tiết 5
- ĐHĐN:


- BàiThể dục:
- Chạy bền:
- Ôn một số kỹ năng đã học; Học: Giậm chân tại chỗ, đi đều (thẳng hướng, vòng trái, phải).
- Ôn 3 động tác đã học; Học: Hai động tác Chân - Bụng.
-Trò chơi “2 lần hít vào, 2 lần thở ra”.

Tiết 6
- ĐHĐN:


- BàiThể dục:
- Chạy bền:
- Ôn một số kỹ năng đã học (học sinh còn yếu).
- Học: Đổi chân khi sai nhịp.
- Ôn 5 động tác đã học; Học: 2 động tác Vặn mình - Phối hợp.
- Trò chơi (do GV chọn).

Tiết 7
- ĐHĐN:
- BàiThể dục:

- Chạy bền:
- Ôn các nội dung HS thực hiện còn yếu (GV tự chọn).
- Ôn 7 động tác đã học; Học: 2 động tác Nhảy - Điều hòa.
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên (Nữ 350 - 400m, nam
400 - 450m).

Tiết 8
- ĐHĐN:
- BàiThể dục:
- Chạy bền:
- Như nội dung tiết 7.
- Ôn toàn bài TD
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên

Tiết 9
- ĐHĐN:
- BàiThể dục:
- Chạy bền:
- Bước đầu hoàn thiện những kỹ năng đã học.
- Ôn toàn bài TD.
- Trò chơi (do GV chọn).

Tiết 10
- ĐHĐN:
- BàiThể dục:
- Chạy bền:
- Như nội dung tiết 9.
- Tiếp tục ôn bài TD
- Trò chơi (do GV chọn)

Tiết 11
- ĐHĐN:
- BàiThể dục:
- Chạy bền:
- Tiếp tục hoàn thiện những kỷ năng đã học.
- Tiếp tục hoàn thiện bài TD
- Trò chơi (do GV chọn).

Tiết 12
 - ĐHĐN:
- BàiThể dục:
- Tiếp tục củng cố những kỷ năng đã học
- Như nội dung tiết 11.

Tiết 13

Kiểm tra bài thể dục


Tiết 14
- ĐHĐN:
- Chạy ngắn

- Chạy bền:
- Tiếp tục hoàn thiện những kỷ năng đã học.
-Trò chơi “Chạy tiếp sức”.
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.
- Một số động tác hồi tỉnh sau