Ngoại khoá TDTT&GDQP

CHƯƠNG TRÌNH NGOẠI KHOÁ THỂ DỤC-GDQP
TRƯỜNG THPT CAM LỘ
Cam Lộ, 9-3-2009
Câu 1: Chiều cao của lưới bóng chuyền Nam là?
a. 2m41 b. 2m42
c. 2m43 d. 2m45
Câu 2: Chiều cao của lưới bóng chuyền Nữ là?
a. 2m24 b. 2m30
c. 2m34 d. 2m38
Câu 3: Triệu chứng của chảy máu tĩnh mạch là?
Máu đỏ thẩm, thấm tại chổ bị thương, lượng máu ít.
Máu đỏ thẩm, chảy ri rỉ tại chổ bị thương, lượng máu vừa phải.
Máu đỏ tươi, chảy vọt thành tia.
Máu đỏ tươi, tràn qua miệng vết thương ra ngoài.
Câu 4: Quy định sân bóng đá (sân lớn) có kích thước bao nhiêu? (dài x rộng)
a. 125m x 80m b. 120m x 70m
C. 120m x 90m d. 120m x 95m
Câu 5: Kỷ thuật đẩy tạ vai hướng ném bao gồm mấy giai đoạn?
a. 2 b. 3 c. 4 d. 5
Câu 6: Luật nghĩa vụ quân sự quy định độ tuổi gọi nhập ngũ đối với công dân nam là bao nhiêu tuổi?
a. Từ đủ 17 tuổi đến hết 24 tuổi.
b. Từ đủ 18 tuổi đến hết 25 tuổi.
c. Từ đủ 19 tuổi đến hết 26 tuổi.
d. Từ đủ 20 tuổi đến hết 27 tuổi.
Câu 7: Xây dựng tiềm lực nền quốc phòng toàn dân, an ninh nhân dân cần tập trung vào những yếu tố nào?
Xây dựng tiềm lực chính trị tinh thần.
Xây dựng tiềm lực kinh tế.
Xây dựng tiềm lực khoa học công nghệ
Xây dựng tiềm lực quân sự, an ninh
Xây dựng cả 3 tiềm lực trên.
Câu 8: Bóng chuyền chuẩn mức: Chu vi của bóng là:
65-67cm (nặng 260-280g)
66-68cm (nặng 265-285g)
68-69cm (nặng 270-285g)
d. 65-67cm (nặng 255-275g)
Câu 9: Bài tập Thể dục nhịp điệu với mục đích gì?
a. Tăng cường sức khoẻ và sức bền.
b. Điều chỉnh cấu trúc của cột sống.
c. Tăng cường sức khoẻ.
d. Tăng sự dẻo dai.
Câu 10: Trình tự các bước tập hợp đội hình tiểu đội 1 hàng ngang là?
Tập hợp đội hình, chỉnh đốn hàng ngũ, điểm số, giải tán.
Tập hợp đội hình, chỉnh đốn hàng ngũ, giải tán.
Tập hợp đội hình, điểm số, chỉnh đốn hàng ngũ, giải tán.
Tập hợp đội hình, điểm số, giải tán.
Câu 11: Vòng đẩy tạ có đường kính bằng bao nhiêu?
a. 2m035 b. 2m135
c.2m230 d. 2m335

Câu 12: Trong kỷ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiên bao gồm mấy giai đoạn?
a. 3 b. 4 c. 5 d. 6
Câu 13: Tác dụng của chạy bền là?
a. Phát triển tốc độ chạy.
b. Phát triển sức bền, rèn luyện ý chí chiến thắng mệt mỏi.
c. Phát triển khả năng khoé léo.
d. Cả 3 phương án trên.
Câu 14: Cuộc chiến tranh giữ nước đầu tiên của dân tộc ta vào khoảng khoảng thời gian nào?
a. Khoảng thế kỷ III trước công nguyên.
b. Khoảng thế kỷ II trước công nguyên.
c. Khoảng thế kỷ I trước công nguyên.
d. Khoảng thế kỷ tiếp giáp trước và sau công nguyên.
Câu 15: Lực lượng công an nhân dân được thành lập vào thời gian nào?
Ngày 19 tháng 8 năm 1945.
Ngày 02 tháng 9 năm 1945.
Ngày 20 tháng 12 năm 1946.
Ngày 25 tháng 12 năm 1946
Câu 1: Trình tự các bước tập hợp đội hình tiểu đội 1 hàng ngang là?
a. Tập hợp đội hình, chỉnh đốn hàng ngũ, điểm số, giải tán.
b. Tập hợp đội hình, chỉnh đốn hàng ngũ, giải tán.
c. Tập hợp đội hình, điểm số, chỉnh đốn hàng ngũ, giải tán.
d. Tập hợp đội hình, điểm số, giải tán.

Câu 2: Bài tập Thể dục nhịp điệu với mục đích gì?
a. Tăng cường sức khoẻ và sức bền.
b. Điều chỉnh cấu trúc của cột sống.
c. Tăng cường sức khoẻ.
d. Tăng sự dẻo dai.

Câu 3: Tác dụng của chạy bền là?
a. Phát triển tốc độ chạy.
b. Phát triển sức bền, rèn luyện ý chí chiến thắng mệt mỏi.
c. Phát triển khả năng khoé léo.
d. Cả 3 phương án trên.

Câu 4: Trong thi đấu bóng chuyền, một hiệp, mỗi đội được quyền xin hội ý mấy lần?
a. 4 b. 3 c. 2 d. 1
Câu 5: Luật nghĩa vụ quân sự quy định độ tuổi gọi nhập ngũ đối với công dân nam là bao nhiêu tuổi?
a. Từ đủ 17 tuổi đến hết 24 tuổi.
b. Từ đủ 18 tuổi đến hết 25 tuổi.
c. Từ đủ 19 tuổi đến hết 26 tuổi.
d. Từ đủ 20 tuổi đến hết 27 tuổi.

Câu 6: Kỷ thuật đáng đầu bằng trán giữa có ưu điểm gì?
Chính xác
b. Mạnh, dễ tập.
c. dễ quan sát đường bóng đến.
d. Cả 3 phương án trên
Câu 7: Lực lượng công an nhân dân được thành lập vào thời gian nào?
a. Ngày 19 tháng 8 năm 1945.
b. Ngày 02 tháng 9 năm 1945.
c. Ngày 20 tháng 12 năm 1946.
d. Ngày 25 tháng 12 năm 1946

Câu 8: Đội Việt nam tuyên truyền giải phóng quân được thành lập vào ngày tháng năm nào?
a. 22/12/1930 b. 22/12/1934
c. 22/12/1940 d. 22/12/1944
Câu 9: Trong kỷ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng bao gồm mấy giai đoạn?
a. 3 b. 4 c. 5 d. 6

Câu 10: Tập luyện đá cầu có tác dụng gì?
a. Tăng cường độ dẻo dai và sức chịu đựng.
b. Tăng cường sức khoẻ, tăng cường độ dẻo dai và sức chịu đựng.
c. Phát triển thể chất, rèn luyện tác phong sinh hoạt lành mạnh.
d. Tăng cường sức khoẻ, phát triển thể chất, rèn luyện tác phong sinh hoạt lành mạnh.
Câu 11: Đội Việt Nam tuyên truyền giải phóng quân được thành lập ban đầu gồm:
a. 20 người (trong đó có 3 Nữ)
b. 22 người (trong đó có 3 Nữ)
c. 32 người (trong đó có 3 Nữ)
d. 34 người (trong đó có 3 Nữ)
Câu 12: Chiều cao của lưới bóng chuyền Nam là?
a. 2m41 b. 2m42

c. 2m43 d. 2m45

Câu 13: Bong gân là gì?
a. Là hiện tượng thường sảy ra ở những người chưa quen đi tàu thuỷ, ôtô, máy bay.
b. Là sự di lệch các đầu xương ở khớp.
c. Là sự tổn thương của dây chằng chung quanh khớp do chấn thương gây nên.
d. Là tình trạng chết tạm thời
Câu 14: Tháng 4-1945, Hội nghị quân sự Bắc Kì của Đảng quyết định hợp nhất các tổ chức vũ trang trên cả nước thành:
Vệ quốc đoàn.
Quân đội Quốc gia Việt Nam.
Việt Nam giải phóng quân.
Quân đội nhân dân Việt Nam.
Câu 15: Ngày nào được lấy làm ngày thể thao Việt Nam?
a. 15 tháng 3 b. 27 tháng 3
c. 29 tháng 3 d. 01 tháng 4