Kinh nghiem cham soc suc khoe- hay huu ich

Chăm sóc da tay mùa hanh khô






(Dân trí) - Thời tiết đang bước vào những ngày hanh khô. Đôi tay của bạn bỗng trở nên thô ráp và nứt nẻ khiến bạn mất đi vẻ tự tin của mình. Các bước chăm sóc da tay đơn giản dưới đây sẽ giúp cho đôi tay bạn luôn mềm mại và mịn màng.
1. Rửa tay

- Đây là bước rất quan trọng để làm sạch da tay. Hãy thường xuyên rửa tay bằng nước ấm.. Nước lạnh hay nóng quá có thể làm da bạn càng trở nên khô ráp và nứt nẻ. Cho thêm một vài giọt sữa tươi vào nước sẽ giúp tay bạn thêm mềm mại.

- Nên sử dụng những loại xà bông có tính kiềm yếu, có tác dụng làm mềm da như: xà bông dành cho da nhạy cảm, xà bông dành cho trẻ em.

- Xà phòng giặt có chứa nhiều sút, làm da tay bạn khô và nứt nẻ. Vì vậy, sau nghi giặt quần áo, bạn nên rửa sạch tay với dung dịch dấm pha loãng. Da bạn sẽ mềm trở lại

2. Chăm sóc da tay bằng kem và mặt nạ

Khi da tay khô ráp:

- Trộn đều 2 thìa cà phê nước chốt chanh, 1 lòng đỏ trứng gà và 2 thìa mật ong. Bôi hỗn hợp này lên tay trước khi đi ngủ.

- Dùng 100ml cháo kiều mạch trộn với 2 thìa cà phê dầu thực vật. Xoa đều lên da tay và giữ trong vòng 10 - 15 phút, sau đó rửa sạch bang nước ấm.

- Nghiền nhỏ khoai tây, đắp lên tay. Dùng nilông hay khăn mặt quấn lại trong vòng 15 - 20 phút. Rửa tay lại bằng nước ấm.

- Trước khi đi ngủ, dùng hỗn hợp dầu ô liu và nước chè theo tỉ lệ 1:1 thoa đều lên tay. Bạn có thể dùng thêm găng tay để tránh rây bẩn cho chăn và ga trải giường.

Khi da tay xuất hiện những nốt ban nhỏ:

- Trước khi đi ngủ cần rửa tay với nước ấm sau đó rửa lại với nước lạnh. Lặp lại động tác từ 5 - 10 lần. Cuối cùng bạn hãy bôi kem dành riêng cho tay. Sau một vài ngày, những nốt đỏ sẽ biến mất hoàn toàn.

- Dùng 200g muối trắng hoà với 1l nước. Đun sôi, để nguội. Chờ đến khi dung dịch nước muối còn khoảng 20oC, ngâm tay trong vòng 15 phút. Rửa lại bằng nước lạnh rồi thoa kem.

Khi da tay nứt nẻ:

- Xay nhuyễn lá bắp cải với một vài lát dứa. Cho thêm ít kem vào hỗn hợp rồi thoa đều lên tay. Nhẹ nhàng mátt xa tay trong vòng 15 phút, rửa lại tay bằng nước ấm rồi thoa kem dưỡng lên tay.

- Khoai tây để cả vỏ, luộc chín, xay nhuyễn cùng dưa chuột. Thêm nước cốt chanh rồi đắp lên tay trong vòng 15 phút. Rửa tay bằng nước ấm rồi thoa kem.

3. Bảo vệ da tay

Nắng, gió và bụi có thể làm da tay bạn càng trở nên thô ráp và nứt nẻ. Vì vậy, khi ra đường, hãy thoa một lớp kem mỏng lên tay và đeo găng tay để giữ cho làn da luôn mềm mại.

4. Chế độ ăn uống và sinh hoạt

- Trong những ngày thời tiết hanh khô, cơ thể bạn cần nhiều nước hơn bình thường. Hãy thường xuyên uống nước để khôi phục độ đàn hồi cho làn da, giữ da luôn căng và mềm mại.

- Ăn các loại thức ăn giàu vitamin A, C, E như: rau, củ, quả…

- Dùng các loại kem dành riêng cho tay, không bôi lên tay những loại kem khác vì chúng có thể gây kích ứng cho da.

- Hãy tập cho mình thói quen dùng găng tay khi làm việc nhà. Loại găng tay cao su thích hợp với việc giặt rửa vì chúng giúp ngăn những ảnh hưởng không tốt của xà phòng giặt và nước rửa chén bát với da tay. Khi dọn dẹp phòng, bạn cũng nên sử dụng găng tay bằng vải bông mềm.

Thực phẩm giúp chị em luôn yêu đời






(Dân trí) - Thật bất ngờ nhưng đúng là có rất nhiều loại thực phẩm giúp các bà các chị tuổi trung niên cảm thấy trẻ trung và yêu đời. Hãy đưa những thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày để thấy được hiệu quả tuyệt vời, giảm thiểu những “cơn bốc hỏa” do tuổi tác.
Bắp cải và súp lơ

Bắp cải và súp lơ chứa rất nhiều chất inđola - chất giúp thúc đẩy gan sản sinh các hooc-mon oestrogene.

Trên thực tế tính khí của chị em sẽ trở nên bất thường nếu lượng hooc-mon này giảm. Điều này đã được chứng minh với chị em ở tuổi tiền mãn kinh (tính khí của họ thất