Hoạt động thể dục

HOẠT ĐỘNG THỂ DỤC BUỔỈ SÁNG KHỐÍ 4 TUỔi
THÁNG 9/2011
Hướng dẫn trẻ tập bài 1,2
Mục đích:
- Trẻ biết tên các động tác.
- Biết hát kết hợp với các động tác.
- Trẻ nắm được các kĩ năng của động tác.
- Kết hợp các động tác nhịp nhàng theo bài hát.
- Hứng thú trong hoạt động thể dục.
Chuẩn bị:
- Tập cho trẻ mọi lúc mọi nơi
- Trẻ xếp hàng dọc theo từng nhóm lớp.
- Các bài tập theo tháng
- Vẽ vị trí đứng dưới mặt sân
- Dụng cụ thể dục
- Phương pháp trực quan nghe va tập theo nhạc, bài hát.
- Phương pháp thực hành nghệ thuật
Tiến hành: Bài 1
- Đàm thoại với trẻ va gay hứng thú
- Nghe nhạc và kết hợp thực hiện các động tác theo nhạc
* Khởi động: Đi theo hàng 1 chạy nhẹ nhàng, đi đổi hướng 3 lần(theo đầu và cuối) xếp thành vòng tròn.
* Trọng động: Bài tập phát triển chung
- Động tác tay:
+ Tư thế chuẩn bị: Đứng tự nhiên,tay thả xuôi. Đưa thẳng 2 tay cao quá đầu,mắt nhìn theo,hạ tay xuống.
Thực hiện 4-5 lần.



Động tác vỗ đầu gối:
+ Tư thế chuẩn bị: Đứng chân ngang vai,tay thả xuôi.cúi xuống,vỗ 2 bàn tay lên đầu gối và nói(túctúc), đứng thẳng.
Thực hiện 3-4 lần.



Động tác bật như lò xo:
+Tư thế chuẩn bị: đứng thẳng 2 gót chân chụm vào nhau, tay chống hông. Nhún xuống, đầu gối hơi khuyụ, đứng thẳng.
Thực hiện 3-4 lần:




Hồi tĩnh: Chuyển đội hình, xếp hàng 1, chạy nhẹ nhàng, đi nối đuôi nhau.
Bài 2.
* Khởi động: Đi theo hàng một, chạy nhẹ nhàng , đi kiễng chân, xếp thành tổ.
* Trọng động: Bài tập phát triển
Động tác tay:
+ Tư thế chuẩn bị: Đứng tự nhiên, tay thả xuôi, đưa 2 tay ra trước hạ tay xuống .
Thực hiện 4-5 lần.




Động tác vỗ đầu gỗi
+ Tư thế chuẩn bị: Đứng chân ngang vai, tay thả xuôi. Cúi xuống , vỗ hai bàn tay lên đầu gối và nói (túctúc), đứng thẳng.
Thực hiện 3-4 lần.




+ Động tác nghiêng người về các phía
Tư thế chuẩn bị: Đứng chân ngang vai, tay chống hông. Nghiêng người sang bên phải,đứng thẳng.
Thực hiện 4-5 lần.




+ Động tác nhảy
Tư thế chuẩn bị: Đứng thẳng tay chống hông. Nhảy hai lần liên tục bằng hai chân, về tư thế ban đầu.
Thực hiện hai lần.





* Hồi tĩnh:chuyển đội hình,xếp thành vòng tròn, đi lối đuôi nhau.


Tháng 10/2011
Hướng dẫn trẻ tập bài 3-4
Mục đích:
- Trẻ biết ttên các động tác.
- Biết hát kết hợp các đọng tác.
- Trẻ nắm dược kĩ năng của các động tác.
- Kết hợp các tác nhịp nhàng theo bài hát.
- Hứng thú trong hoạt đọng thể dục.
- Rèn luyện sức khoẻ dẻo dai.
Chuẩn bị;
- Tập cho trẻ moi lúc mọi nơi.
- Trẻ xếp hàng dọc theo tưng nhóm lớp.
- Các bài tập theo tháng.
- Vẽ vị trí đưng dưới mặt sân.
- Dụng cụ thể dục.
- Phương pháp trực quan nghe và tập theo nhạc, bài hát.
- Phương pháp thực hành nghệ thuật.
Tiến hành bài 3;những chú lật đật.
- Đàm thoại với trẻ và gây hứng thú.
- Các chú lật đật con hãy nghe nhạc và kế hợp thực hiện các động tác theo mẹ nhé.
* Khởi động: Đi theo hàng một, chạy nhẹ nhàng bằng đầu ngón chân, hai tay chồng hông, chuyển đội hình xếp theo tổ.
* Trọng động:Bài tập phát triển chung.
- Động tác lật đật múa:
+ Tư thế chuẩn bị: Đứng tự nhiên tay thả xuôi, đưa hai tay sang ngang cao bằng vai, hạ xuống và nói (ồ)
Thực hiện 4-5 lần





- Động tác lật đật cúi chào.
+ Tư thế chuẩn bị: Đứng chân ngang vai, tay thả xuôi, cúi xuống đưa hai tay ra sau và nói (xin chào), Đứng thẳng
Thực hiện 4-5 lần
- Động tác lật đật đung đưa
+ Tư thế chuẩn bị: đứng chân ngang vai, tay chống hông nghiêng người sang phải, nghiêng người sang trái.