Chạy theo đường hẹp

Đi chạy theo đường hẹp
Tiết 1
I. Mục đích- yêu cầu. 1. Kiến thức. - Dạy trẻ đi chạy theo đường hẹp. Trẻ biết đi đầu không cúi, chạy phối hợp chân tay nhịp nhàng và không dẫm vạch mức. 2. Phát triển. - Phát triển các cơ bắp chân, Tố chất khéo léo và khả năng định hướng trong không gian. 3. Giáo dục. - Trẻ chú ý lắng nghe cô, biết giữ trật tự trên giờ học. II. Chuẩn bị. - Băng thể dục làm đường hẹp ( 4m x 0.2m). III. Hướng dẫn. 1. Khởi động. - Cho trẻ kết hợp các kiểu: đi thường-> đi mũi chân-> đi thường-> đi gót chân-> đi thường-> đi khom-> chạy chậm-> chạy nhanh-> về hàng. 2. Trong động. a. Bài tập phát triển chung. - Động tác tay: (4l x 8n).    + Nhịp 1: chân trái bước sang ngang 2 tay đưa về phía trước, lòng bàn tay úp.    + Nhịp 2: Hai tay đưa lên cao lòng bàn tay hướng vào nhau.    + Nhịp 3: Như nhịp 1.    + Nhịp 4: về tư thế chuẩn bị. - Động tác chân: ( 4l x 8n)    + Nhịp 1: Đứng trên chân phải, chân trái đưa ra phía trước ( duỗi mũi chân).    + Nhịp 2: về tư thế chuẩn bị.    + Nhịp 3: như nhịp 1 nhưng đổi chân.    + Nhịp 4: về tư thế chuẩn bị. - Động tác bụng( động tác mô phỏng: Gió thổi  cây nghiêng)    + Đứng đưa 2 tay lên cao, nghiêng người sang phải, sang trái và nói " Gió to cây lay mạnh". - Động tác bậc: ( 2l x 2n).    + Bật tại chỗ. b. Vận động cơ bản. - Bước 1: Hôm trước cô đã dạy các bạn " Đi trong đường hẹp". Hôm nay cô sẽ dạy các bạn " Chạy trong đường hẹp". - Bước 2: Làm mẫu.   + Lần 1: miêu tả.   + Lần 2: giải thích : Đầu tiên cô vào tư thế chuẩn bị, khi có hiệu  lệnh đi đúng hướng trong đường hẹp, đầu không cúi và không dẫm vạch, mắt hướng về phía trước -> Khi chạy cô chạy phối hợp chân tay nhịp nhàng, và không dẫm vạch mức. - Bước 3: Goi 1,2 trẻ khá làm thử. - Bước 4: Trẻ thực hiện cô quan sát + sửa sai. c. Trò chơi vận động( tín hiệu)- Trò chơi cũ. - Hôm nay các con học rất là ngoan và giỏi để thưởng lớp mình cô sẽ cho các con chơi 1 trò chơi" Tín hiệu". - Mời 1 trẻ khá  nhắc lại luật chơi. - Cho cả lớp cùng chơi. 3. Hồi tĩnh. - Cho trẻ đi nhẹ nhàng, hít thở, thả lỏng chân tay.
Tiết 2
I. Mục  đích - yêu cầu. 1. Kiến thức. - Củng cố kỹ năng đi chạy theo đường hẹp. Khi đi biết đi đúng hướng trong đường hẹp, đầu không cúi và không dẫm vạch mức.Khi chạy biết phối hợp chân tay nhịp nhàng. 2. Phát triển. - Phát triển cơ bắp chân.Tố chất khéo léo và khả năng định hướng trong không gian. 3. Giáo dục. - Trẻ chú ý lắng nghe cô, biết giữ trật tự trên giờ học. II. Chuẩn bị. - Băng thể dục làm đường hẹp ( 4m x 0.2m). III. Hướng dẫn. 1. Khởi động. - Cho trẻ kết hợp các kiểu: đi thường-> đi mũi chân-> đi thường-> đi gót chân-> đi thường-> đi khom-> chạy chậm-> chạy nhanh-> về hàng. 2. Trong động. a. Bài tập phát triển chung. - Động tác tay: (4l x 8n).    + Nhịp 1: chân trái bước sang ngang 2 tay đưa về phía trước, lòng bàn tay úp.    + Nhịp 2: Hai tay đưa lên cao lòng bàn tay hướng vào nhau.    + Nhịp 3: Như nhịp 1.    + Nhịp 4: về tư thế chuẩn bị. - Động tác chân: ( 4l x 8n)  (  Giống như tiết 1) - Động tác bụng( Giống như tiết 1) - Động tác bật( Giống như tiết 1) b. Vận động cơ bản. - Bước 1: Hôm trước cô đã dạy các bạn " Chạy trong đường hẹp". Bây giờ bạn nào giỏi hãy nói và làm mẫu cho cô và các bạn xem" Chạy theo đường hẹp" là chạy như thế nào? - Bước 2: Gọi 1,2 trẻ lên làm