Cầu lông

SỞ GIÁO DỤC ĐÀO TẠO QUẢNG TRỊ
TRƯỜNG THPT ĐÔNG HÀ
BÀI GIẢNG ĐIỆN TỬ
THỂ DỤC 10
Giáo Viên: Võ Thị Hồng

1. Đội hình nhận lớp

2. Đội hình khởi động
Trực ban điều khiển khởi động chung
Giáo viên điều khiển khởi động chuyên môn
KIỂM TRA BÀI CŨ: KỸ THUẬT VĐV VỪA THỰC HIỆN
Ôn kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay
Đội hình ôn tập di chuyển đơn bước tiến, lùi phải kết hợp đánh cầu thấp thuận tay

Đội hình tập luyện
8 mét
H?c k? thu?t di chuy?n don bu?c k?t h?p d�nh c?u th?p tay:
- Mô phỏng động tác kỹ thuật.
Một người tung cầu cho người kia đỡ tập cầu thấp bên trái.
Hai người một quả cầu đứng cách nhau từ 5-8m
Đánh cầu qua lại với nhau bằng kỹ thuật trái thấp tay.
- Vẫn như trên nhưng kéo dài cự ly 8-12m.
Một người phát cầu cho người kia đỡ phát cầu bằng kỹ thuật đánh cầu trái thấp tay.
Tiến trình tập luyện kỹ thuật:
Kỹ thuật đánh cầu thấp trái tay.
Học cách cầm vợt đánh cầu trái tay:

Tiến bên trái

Đánh cầu bằng mặt nghịch của vợt
Lùi bên trái
Đánh cầu bằng mặt nghịch của vợt
Đội hình tập luyện
Phương pháp tổ chức tập luyện theo tổ nhóm
Ôn kỹ thuật chuyền bóng:
- Chia nhóm tập (2 hs 1 quả bóng) thực hiện động tác chuyền bóng.
- Luyện tập chuyền bóng từ 2 – 3 m.
- Luyện tập chuyền bóng từ 3-5m với đường bóng chuyền cao từ 2m50 trở lên so với mặt đất.
- Một số hs tập luyện tốt luyện tập cho các bạn kỹ thuật còn yếu.
- Tổ trưởng điều khiển nhóm tập.
Kỹ thuật chuyền bóng:
Phương pháp tổ chức tập luyện
Số 1
Số 2
KỸ THUẬT ĐỆM BÓNG
Đội hình tập luyện không bóng

Luyện tập theo cặp có bóng.
Chia nhóm tập 2 người với 1 quả bóng.
3 mét
Đội hình xuống lớp
Rũ thả lỏng tay chân
PHẦN KẾT THÚC: