BỮA ĂN GIA ĐÌNH

Hát “ Cả nhà thương nhau”
Bài hát nói lên tình cảm của những người thân cùng sống trong 1 gia đình đối với nhau . Các con ạ ! Ngoài nhu cầu tình cảm là…
gia đình phải có đủ cha mẹ , con cái , mọi người phải yêu thương , quan tâm chăm sóc nhau .
Gia đình còn cần có nhu cầu vật chất như nhà cửa tiện nghi
Xe máy
có phương tiện đi lại
Xe ôtô
và nhu cầu dinh dưỡng là ăn uống đầy đủ chất , hợp vệ sinh .
Hôm nay chúng ta sẽ cùng trò chuyện về bữa ăn gia đình để biết rõ hơn về nhu cầu dinh dưỡng của gia đình nhé !
Hàng ngày đến bữa ăn , mẹ thường
cho con ăn những món nào ?
Con thích ăn món gì ?
Những loại thực phẩm nào nấu thành món ăn đó ?
Ngành dinh dưỡng phân loại thực
phẩm thành mấy nhóm ? Là những
nhóm nào ?
Chất bột
Chất đạm
Chất béo
Vitamin và chất khoáng
Chất bột
Chất đạm
Chất béo
Viatamin và muối khoáng
Vitamin và muối khoáng
Trong các thực phẩm đó , thực
phẩm nào chứa nhiều năng lượng
giúp con vui chơi , chạy , nhảy ?
Thực phẩm nào giúp sáng mắt ,
da dẻ mịn màng ?
Những thực phẩm nào giúp con
thông minh , nhanh lớn ?
Biết được lợi ích của thực phẩm đối với
sức khỏe con người , con sẽ có thái
độ gì khi đến bữa ăn ?
Nếu chúng ta ăn uống không đầy đủ
hợp lý và sạch sẽ thì chuyện gì
sẽ xảy ra ?
Không ăn dầu mỡ , rau quả có màu
vàng , đỏ , xanh thẫm dễ bị bệnh gì ?
Không ăn rau quả dễ bị gì ?
Ăn vặt , ăn quá nhiều , lười vận động , xem tivi
suốt ngày
dẫn đến điều gì ?
“Béo phì”
Ngoài ra , để bảo vệ sức khỏe , chúng ta cần ăn uống sạch sẽ và lựa chọn , bảo quản thực phẩm đúng cách . Vậy chúng ta nên chọn thực phẩm như thế nào ?
Ăn uống như thế nào là sạch sẽ ?
Thức ăn cần được bảo quản như thế nào ?
Mỗi ngày con được ăn mấy bữa ?
Là những bữa nào ?
Con thường ăn những món gì trong các bữa ăn đó ?


Đó là các bữa ăn chính , ngoài ra các con còn 2 bữa ăn phụ nữa . Vậy bữa phụ ăn vào lúc nào ? Ăn thức ăn gì ?
Trong các bữa ăn đó thì bữa nào là quan trọng nhất ? Vì sao ?
Bữa sáng , vì chúng ta đã ngủ suốt đêm , sáng dậy rất đói bụng .
Cơ thể các con đang lớn nên bữa ăn nào cũng cần thiết , vì thế các con nên ăn đủ bữa , đủ chất và lượng để cơ thể được khỏe mạnh . Tuy nhiên bữa ăn sáng là quan trọng nhất , không thể bỏ , còn bữa ăn chiều nên ăn các loại thức ăn dễ tiêu hóa sẽ giúp chúng ta dễ ngủ hơn .
Bữa sáng
Bữa sáng
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa trưa
Bữa xế
Bữa xế
Bữa xế
Bữa chiều
Bữa chiều
Bữa tối
Bữa tối
Hoạt động 1:
Bé cần gì để lớn lên và khỏe mạnh?
Hoạt động 3:
Chọn các loại thực phẩm đúng theo nhóm