Bài 9. Sử dụng hơp lí các chất béo và muối ăn

KIỂM TRA BÀI CŨ:
1/Tại sao cần ăn phối hợp đạm động vật và đạm thực vật?
2 đội thi kể tên các món rán (chiên) hay xào.
Trò chơi
1/Kể tên các món ăn vừa chứa chất béo động vật vừa chứa chất béo thực vật.
Thảo luận nhóm 4:
2/Vì sao chúng ta cần ăn phối hợp chất béo có nguồn gốc động vật và chất béo có nguồn gốc thực vật?
-Cần ăn phối hợp chất béo có nguồn gốc động vật và chất béo có nguồn gốc thực vật để đảm bảo cung cấp đủ các loại chất béo cho cơ thể.
-Nên ăn ít thức ăn chứa nhiều chất béo động vật để phòng tránh các bệnh như huyết áp cao, tim mạch.
1/ Tại sao chúng ta nên sử dụng muối iốt?

Thảo luận nhóm đôi
2/ Tại sao chúng ta không nên ăn mặn?
Cơ thể chỉ cần một lượng iốt rất nhỏ.Nếu thiếu iốt, cơ thể sẽ kém phát triển cả về thể lực lẫn trí tuệ và rất dễ bị bệnh bướu cổ. Vì vậy nên dùng muối có bổ sung iốt.

Chúng ta hạn chế ăn mặn để tránh bệnh huyết áp cao.
Sử dụng hợp lí các chất béo và muối ăn
Ăn phối hợp chất béo có nguồn gốc động vật và thực vật
Ăn ít thức ăn chứa nhiều chất béo động vật: - PhòngTránh các bệnh huyết áp cao
- Tránh bệnh tim mạch
Dùng bổ sung muối iốt
Hạn chế ăn mặn tránh áp huyết cao
CHÚC CÁC EM HỌC GIỎI!