Bài 7. Tại sao cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn?

Khoa học 4
Kiểm tra bài cũ
Em hãy cho biết vai trò của vitamin và kể tên một số loại thức ăn có chứa nhiều vitamin
Kể tên của một số loại thức ăn chứa nhiều chất khoáng ?
Chất xơ có vai trò gì đối với cơ thể , những thức ăn nào chứa nhiều chất xơ ?
Chất xơ không có giá trị dinh dưỡng nhưng rất cần thiết để đảm bảo hoạt động bình thường của bộ máy tiêu hóa .
Các thức ăn chứa nhiều chất xơ như các loại rau,các loại đỗ,các loại khoai..
Vitamin là những chất không tham gia trực tiếp vào việc xây dựng cơ thể hay cung cấp năng lượng, nhưng rất cần cho hoạt động sống.
Thức ăn chứa nhiều vitamin như sữa ,trứng,tôm ,cá,cà chua, gạo ….
Thức ăn chứa nhiều chất khoáng như trứng, chuối, cam , ốc, cải bắp, thịt lợn, các loại rau …
Chủ nhật ,ngày 4 tháng 12 năm 2016
Khoa học
Tại sao cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn
Tại sao cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn
Chủ nhật, ngày 4 tháng 12 năm 2016 Khoa học
Hoạt động 1: Vì sao cần phải phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn?
Tại sao cần phải phối hợp nhiều loại thức ăn?
Câu 1: Nếu ngày nào cũng chỉ ăn một loại thức ăn và một loại rau thì có ảnh hưởng gì đến hoạt động sống không?
Câu 2: Để có sức khỏe tốt chúng ta cần ăn như thế nào?
Câu 3: Vì sao cần phải phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn?
Thảo luận nhóm
Nếu ngày nào cũng chỉ ăn một loại thức ăn và một loại rau thì không đảm bảo đủ chất, mỗi loại thức ăn chỉ cung cấp một số chất và chúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi, chán ăn.
Để có sức khỏe tốt chúng ta cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn.
Vì không có một loại thức ăn nào có thể cung cấp đầy đủ các chất cần thiết cho hoạt động sống của cơ thể. Thay đổi món ăn để tạo cảm giác ngon miệng và cung cấp đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Chủ nhật,ngày 4 tháng 12 năm 2016 Khoa học
Hoạt động 1: Vì sao cần phải phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn?
Tại sao cần phải phối hợp nhiều loại thức ăn?
Không có một loại thức ăn nào có thể cung cấp đủ các chất cần thiết cho hoạt động sống của cơ thể. Tất cả những chất mà cơ thể cần đều phải lấy từ nhiều nguồn thức ăn khác nhau. Để có sức khoẻ tốt, chúng ta ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn.
Chủ nhật, ngày 4 tháng 12 năm 2016 Khoa học
Hoạt động 2:
Nhóm thức ăn có trong một bữa ăn cân đối.
Tại sao cần phải phối hợp nhiều loại thức ăn?
Hoạt động 1: Vì sao cần phải phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn?
Thỏp dinh du?ng cõn d?i trung bỡnh cho m?t ngu?i trong m?t thỏng
Chủ nhật ,ngày 4 tháng 12 năm 2016 Khoa học
Tại sao cần phải phối hợp nhiều loại thức ăn?
* Nhóm thức ăn cần ăn đủ: lương thực, rau quả chín.
* Nhóm thức ăn cần ăn vừa phải: Thịt, cá, đậu phụ và thủy hải sản khác
* Nhóm thức ăn cần ăn có mức độ: Dầu mỡ, vừng, lạc.
* Nhóm thức ăn cần ăn ít: Đường.
* Nhóm thức ăn cần ăn hạn chế: Muối
Chủ nhật, ngày 4 tháng 12 năm 2016 Khoa học
Hoạt động 2: Nhóm thức ăn cần có trong một bữa ăn cân đối:
Tại sao cần phải phối hợp nhiều loại thức ăn?
Hoạt động 1: Vì sao cần phải phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn?
Một bữa ăn có nhiều loại thức ăn đủ nhóm: bột đường, đạm, béo, vi-ta-min, khoáng và chất xơ với tỉ lệ hợp lí như tháp dinh dưỡng cân đối chỉ dẫn là một bữa ăn cân đối.
Trò chơi
ĐI CHỢ
Tại sao chúng ta nên ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn ?
Không có một loại thức ăn nào có thể cung cấp đủ các chất cần thiết cho hoạt động sống của cơ thể. Tất cả những chất mà cơ thể cần đều phải lấy từ nhiều nguồn thức ăn khác nhau. Để có sức khoẻ tốt, chúng ta ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn.
Bài học