Bài 18 - 19. Ôn tập: Con người và sức khoẻ

Giáo viên : Tr?n Th? H?ng - TH Vi~nh Khu?c
M«n: Khoa học
Líp : 4 B
NHIỆT LIỆT CHÀO ĐÓN CÁC THẦY CÔ GIÁO

KHOA HỌC
ÔN TẬP:
CON NGƯỜI VÀ SỨC KHỎE (Tiếp theo)
HÁT
ÔN TẬP: CON NGƯỜI VÀ SỨC KHOẺ (tiết 2)
Ô CHỮ
TRÒ CHƠI
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
Ở trường ngoài hoạt động học tập, các em còn có hoạt động này.
Nhóm thức ăn này rất giàu năng lượng và giúp cơ thể hấp thụ các vi-ta-min A,D,E,K.
V
U
I
H
Ơ
I
C
C
H
Â
T
B
E
O
Con người và sinh vật đều cần hỗn hợp này để sống.
K
H
Ô
G
K
H
I
N
Môt loại chất thải do thận lọc và thải ra ngoài bằng đường tiểu tiện.
Ư
Ơ
C
T
I
Ê
U
N
Loài gia cầm nuôi lấy thịt và trứng.
A
G
Là một chất lỏng con người rất cần trong quá trình sống.
N
Ơ
C
Ư
Đây là một trong bốn nhóm thức ăn có nhiều trong gạo, ngô, khoai…cung cấp năng lượng cho cơ thể.
B
Ô
T
Đ
Ư
N
G
Ơ
Chất không tham gia trực tiếp vào việc cung cấp năng lượng nhưng thiếu chúng cơ thể sẽ bị bệnh.
V
T
A
M
I
N
I
Tình trạng thức ăn không chứa chất bẩn hoặc yếu tố gây hại do được xử lí theo đúng tiêu chuẩn vệ sinh.
A
C
H
S
Từ đồng nghĩa với từ dùng.
S
D
U
N
G
Ư
Là một căn bệnh do ăn thiếu i - ốt.
B
Ư
Ơ
U
Ô
C
Tránh không ăn những thức ăn không phù hợp khi bị bệnh theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Ă
N
K
I
Ê
N
G
Trạng thái cơ thể cảm thấy sảng khoái, dễ chịu.
K
H
O
E
Bệnh nhân bị tiêu chảy cần cho uống thứ này để chống mất nước.
C
H
A
O
M
U
Ô
I
Đối tượng dễ mắc tai nạn sông nước.
T
R
E
E
M
C
O
N
N
G
Ư
Ơ
I
S
C
O
Ư
C
K
N
N
G
Ư
Ơ
I
C
O
ĐA
LIÊN HỆ BẢN THÂN
ÔN TẬP: CON NGƯỜI VÀ SỨC KHOẺ (tiết 2)
* Trò chơi ai ch?n th?c an h?p lí ?
ÔN TẬP: CON NGƯỜI VÀ SỨC KHOẺ (tiết 2)
Các nhóm thảo luận, lựa chọn thức ăn, bày biện cho một bữa ăn.
Nhóm trưởng thuyết minh về các món ăn, các chất dinh dưỡng có trong bữa ăn.
(?) Ch?n th?c an th? n�o l� h?p lí ?
- Chọn thức ăn phải tươi, sạch.
- Chọn phối hợp nhiều loại thức ăn có đủ chất dinh dưỡng.
- Thường xuyên thay đổi thức ăn.
- Chọn thức ăn phù hợp với nhu cầu.
Hãy nhắc lại tên các bài học về dinh dưỡng mà chúng ta đã được học ?
1. Các chất dinh dưỡng có trong thức ăn. Vai trò của chất bột đường.
2. Vai trò của chất đạm và chất béo.
3. Vai trò của vi-ta-min, chất khoáng và chất xơ.
4. Tại sao cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn ?
5. Tại sao cần ăn phối hợp đạm động vật và đạm thực vật ?
6. Sử dụng hợp lí chất béo và muối ăn.
7. Ăn nhiều rau quả chín, sử dụng thực phẩm sạch và an toàn.
8. Phòng một số bệnh do thiếu chất dinh dưỡng.
10 LỜI KHUYÊN DINH DƯỠNG HỢP LÍ
1. Ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món.
2. Cho trẻ bú mẹ ngay sau khi sinh, bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Cho trẻ ăn bổ sung hợp lí và tiếp tục cho bú tới 18 – 24 tháng.
3. Ăn thức ăn giàu đạm với tỷ lệ cân đối giữa nguồn đạm thực vật và động vật. Tăng cường ăn đậu phụ và cá.
4. Sử dụng chất béo ở mức hợp lí, chú ý phối hợp giữa mỡ, dầu thực vật ở tỷ lệ cân đối. Ăn thêm vừng, lạc.
5. Sử dụng muối i-ốt, không ăn mặn.
6. Ăn thức ăn sạch và an toàn, ăn nhiều rau, củ và quả chín hằng ngày.
7. Uống sữa đậu nành. Tăng cường ăn các thức ăn giàu can-xi như sữa, các sản phẩm của sữa, cá con…
8. Dùng nước sạch để chế biến thức ăn. Uống đủ nước chín hằng ngày.
9. Duy trì cân nặng ở “mức tiêu chuẩn”.
10. Thực hiện nếp sống lành mạnh, năng động, hoạt động thể lực đều đặn. Không hút thuốc lá. Hạn chế uống bia, rượu, ăn ngọt.
Hãy ghi lại và trang trí Bảng 10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lí (do Bộ Y tế ban hành) để nói với gia đình thực hiện.
CHÚC CÁC THẦY - CÔ LUÔN VUI - KHỎE - HẠNH PHÚC - THÀNH ĐẠT