Bài 13. Phòng bệnh béo phì

Khoa học
Phòng bệnh béo phỡ

KIỂM TRA BÀI CŨ
Hãy kể tên một số bệnh do thiếu chất dinh dưỡng?
2.Nêu các biện pháp phòng bệnh suy dinh dưỡng
Chúng ta cần phải Ăn uống hợp lí, Ăn đủ lượng và chất , thường xuyên thay đổi món.
Bệnh suy dinh dưỡng, kém mắt,còi xương, bướu cổ, phù..
HÌNH 1
HÌNH 2
Khoa học
Phòng bệnh béo phỡ


Dấu hiệu để phát hiện trẻ em bị béo phì là:

a. Có cân nặng hơn mức trung bình so với chiều cao và tuổi là 20%.

b. Có những lớp mỡ quanh đùi, cánh tay trên , vú và cằm.

c. Bị hụt hơi khi gắng sức.

d. C¶ 3 dÊu hiÖu trªn


Thảo luận nhóm bàn
Bài tập: Theo em, dấu hiệu nào dưới đây không phải là béo phì đối với trẻ em?
Có những lớp mỡ quanh đùi, cánh tay trên, vú và cằm.
b. Mặt và hai má phúng phính.

c. Cân nặng hơn so với những người cùng tuổi và cùng chiều cao từ 5 kg trở lên .

d. Bị hụt hơi khi gắng sức.
Bài tập: Theo em, dấu hiệu nào dưới đây không phải là béo phì đối với trẻ em?
Có những lớp mỡ quanh đùi, cánh tay trên, vú và cằm.
b. Mặt và hai má phúng phính.

c. Cân nặng hơn so với những người cùng tuổi và cùng chiều cao từ 5 kg trở lên .

d. Bị hụt hơi khi gắng sức.
BMI =
Cân nặng (Kg)
Chiều cao x chiều cao (m)
Nếu BMI có giới hạn từ 20 - 25: bình thường
Nếu BMI có giới hạn trên 25 : thừa cân
- Nếu BMI có giới hạn trên 30 : béo phì
II. Nguyên nhân và tác hại của bệnh béo phỡ:
a. Nguyên nhân của bệnh béo phì:
a. Nguyên nhân của bệnh béo phì:
Ăn quá nhiều, hoạt động quá ít nên mỡ trong cơ thể bị tích tụ ngày càng nhiều gây béo phì
Hình 1
Hình 2
Hình 3



+ ăn quá nhiều
+ Hoạt động quá ít
}
Mỡ trong cơ thể
tích tụ nhiều
Béo phì
C. Nguyên nhân gây ra bệnh béo phỡ là:
Ăn quá nhiều.
Hoạt động quá ít.
Mỡ trong cơ thể tích tụ ngày càng nhiều.
Cả 3 ý trên
X

b) Tác hại của bệnh béo phì:

Thảo luận nhóm 4
Người bị bệnh béo phì thường có những biểu hiện gì khi trời nóng nực?

2. Khi hoạt động làm việc và vui chơi, người bị bệnh béo phì thường có những biểu hiện như thế nào?
3. Người bị béo phì có nguy cơ mắc những bệnh gì?
Câu hỏi:
b) Tác hại của bệnh béo phì:
. Mất thoải mái trong cuộc sống như khó chịu về mùa hè, hay có cảm giác mệt mỏi chung toàn thân, hay nhức đầu, buồn tê ở hai bàn chân.
. Giảm hiệu xuất lao động và lanh lợi trong sinh hoạt: chậm chạp; ngại vận động, chóng mệt mỏi khi lao động…
. Người bị bệnh béo phì có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao, sỏi mật…

Đánh dấu x vào ô trống trước câu trả lời đúng nhất:
Tác hại của bệnh béo phì là:
Mất sự thoải mái trong cuộc sống.

Giảm hiệu suất lao động và sự lanh lợi trong sinh hoạt.

Người bị béo phì có nguy cơ bị bệnh tim mạch, huyết áp cao, bệnh tiểu đường và bị sỏi mật…

C¶ 3 ý trªn.



X
III. Cách phòng bệnh béo phỡ
Hình 2
Hình 3
Làm thế nào để phòng tránh béo phì ?
b. Cách phòng bệnh béo phì:
- Ăn uống hợp lí, rèn luyện thói quen ăn uống điều độ, ăn chậm, nhai kĩ.
- Thường xuyên vận động cơ thể, đi bộ và luyện tập thể dục thể thao.
Thảo luận nhóm bàn

Cần phải làm gỡ khi bị bệnh béo phỡ ?
Khi bị bệnh béo phỡ cần giảm an vật, giảm lượng cơm, tang thức an ít nang lượng
- Ăn đủ đạm, vi ta min và chất khoáng.
- đi khám bệnh để tỡm đúng nguyên nhân và được điều trị đúng
2. Nguyên nhân và cách phòng bệnh béo phì.
BÀI TẬP:
Em hãy điền từ còn thiếu vào chỗ chấm sao cho phù hợp.
- Ăn …………., hoạt động………… nên mỡ trong cơ thể tích tụ ngày càng nhiều gây béo phì.
Người thừa cân, béo phì có nguy cơ mắc bệnh …......
………………………………………………………………
Muốn phòng bệnh béo phì cần:
- Ăn uống …………….., rèn thói quen..........................
- Năng…………………….., đi bộ và…………………


- Ăn quá nhiều, hoạt động quá ít nên mỡ trong cơ thể bị tích
tụ ngày càng nhiều gây béo phì.
Người thừa cân, béo phì có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao…
Muốn phòng bệnh béo phì cần:
Ăn uống hợp lí, rèn luyện thói quen ăn uống điều độ, ăn chậm,
nhai kĩ.
- Năng vận động cơ thể, đi bộ và luyện tập thể dục thể thao.

Tình huống 1:
Em của bạn Lan có nhiều dấu hiệu bị bệnh béo phì. Sau khi học xong bài này, nếu là Lan, bạn sẽ nói gì với mẹ và bạn có thể làm gì để giúp em mình?
Tình huống 2:
Nga cân nặng hơn người cùng tuổi và cùng chiều cao khá nhiều. Nga muốn thay đổi thói quen ăn đồ ngọt. Tuy nhiên các bạn lại hay mời Nga ăn bánh kẹo trong giờ ra chơi. Nếu là Nga em sẽ làm gì?
Tình huống 3:
Trên đường đi học về, Minh và Hằng gặp một nhóm học sinh lớp dưới đang trêu chọc 1 bạn bị béo phì. Nếu là Minh và Hằng em sẽ làm gì?
*Nếu ở trong tình huống đó em sẽ làm gì?
Thứ năm ngày 25 tháng 10 năm 2012
Khoa học
Phòng bệnh béo phì


B�I H?C
Ăn quá nhiều, hoạt động quá ít nên mỡ trong cơ thể bị tích tụ ngày càng nhiều gây béo phì.

- Người thừa cân, béo phì có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao…

Muốn phòng bệnh béo phì cần:

- Ăn uống hợp lí, rèn luyện thói quen ăn uống điều độ, ăn chậm, nhai kĩ.

- Năng vận động cơ thể, đi bộ và luyện tập thể dục thể thao.